1. Lý giải thế nào là rối loạn nội tiết tố nữ?
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng sự trao đổi chất và các chức năng sinh lý của cơ thể người phụ nữ. Khi mà các hormone quá ít hoặc quá nhiều thì sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
2. Nguyên nhân nào gây ra rối loạn nội tiết tố nữ?
Một số nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ bao gồm:
Do hàm lượng estrogen cao:
Lạm dụng quá nhiều vào thuốc tránh thai và luôn trong trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi diễn ra trong thời gian dài sẽ làm cho hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút và khiến estrogen tăng cao hơn. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu dến đến rối loạn nội tiết tố nữ và đẩy hàm lượng estrogen lên cao, dẫn đến rối loạn ở tuyến yên, buồng trứng và trục não bộ.
Do độc tố từ thực phẩm:
Thói quen hãy sử dụng các loại đồ ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp có chứa lượng estrogen lớn cũng một phần là nguyên nhân chính làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể và khiến nội tiết tố mất cân bằng.
Ngoài ra, thói quen ăn đồ ngọt quá nhiều và bổ sung dinh dưỡng quá mức đều có nguy cơ dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang; ngoài ra suy dinh dưỡng do ăn kiêng quá mức cũng dễ làm suy giảm nội tiết nữ.
Do ảnh hưởng của mỹ phẩm:
Hiện nay, có rất nhiều các loại mỹ phẩm cũng có thể khiến cho cơ thể tiết ra các nội tiết tố và gây ra sự rối loạn nội tiết tố.
3. Rối loạn nội tiết tố nữ biểu hiện như thế nào?
Một khi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ bị rối loạn thì sẽ kéo theo vô vàn vấn đề liên quan đến sức khỏe, thẩm mỹ. Các dấu hiệu dễ nhận biết cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố rõ nhất chính là:
3.1. Trên da nổi nhiều mụn bất thường
Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, đặc biệt là trong giai đoạn tuổi dậy thì. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ này rất dễ phát hiện và gặp phải ở đa phần chị em phụ nữ.
3.2. Thường xuyên bị đau đầu
Ngoại trừ trường hợp bị stress hay mệt mỏi thì lý do duy nhất khiến người phụ nữ bị đau đầu thường xuyên chính là do có lượng estrogen quá thấp. Hay T bị đau đầu cũng chính là một trong những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể của chị em đang bị rối loạn nội tiết tố.
3.3. Thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ
Mất ngủ là chính là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố cực kỳ nguy hiểm, cảnh báo cơ thể đang có nồng độ progesterone cực kì thấp. Progesterone được biết đến là hormone giúp mang đến cảm thấy thoải mái, bình tĩnh và duy trì giấc ngủ ổn định hơn cho người phụ nữ. Nhưng nếu đang trong điều kiện bình thường mà vẫn bị mất ngủ thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại liên quan đến rối loạn nội tiết tố.
3.4. Cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn
Việc cơ thể bỗng dưng tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường chứng tỏ quá trình cân bằng nội tiết tố trong cơ thể đang gặp vấn đề, khiến cho hormone kiểm soát nhiệt độ mất đi. Các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố này thường hay gặp ở những người phụ nữ sau khi mãn kinh.
3.5. Cơ thể luôn trong trạng thái cảm thấy mệt mỏi
Nếu cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi ngay cả khi không làm gì thì đây chính là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng mà chị em phụ nữ hết sức phải lưu ý.
3.6. Cân nặng thay đổi bất thường
Khi cơ thể người phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố thì sẽ rất dễ bị tăng cân, dù cho đang ăn kiêng. Nguyên nhân xảy ra tình trạng này là do việc thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone sẽ khiến cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, khiến cơ thể sé tăng cân không kiểm soát.
3.7. Gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa
Dạ dày cảm thấy khó chịu khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng quá lâu cũng chính là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố, nó tương tự như việc cơ thể đang bị stress và sản sinh ra một lượng lớn các hormone và gây ra tình trạng trên. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi nồng độ estrogen quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột và gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa.
3.8. Mất đi khả năng tập trung
Việc nhớ nhớ quên quên không rõ ràng hay không thể tập trung để làm một việc gì đó chính là dấu hiệu khi cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là do lượng estrogen và cortisol hạ thấp.
4. Giải pháp giúp cân bằng nội tiết nữ
Để có thể cân bằng nội tiết tố nữ thì việc đầu tiên chị em cần phải làm là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng. Ngoài ra, chị em hãy rèn luyện thói quen luyện tập thể dục thể thao 15- 30 phút hàng ngày để phòng bệnh và duy trì cơ chế sản sinh nội tiết cân bằng, ổn định.
Chị em cần phải điều chỉnh lại các chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý, uống đủ nước để điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Nên bổ sung thêm các thực phẩm giúp làm tăng nội tiết tố nữ và giảm rối loạn sinh lý phụ nữ như: các loại sản phẩm được chế biến từ đậu nành, đậu hũ, cà rốt, chanh, tỏi, rau bina, rau diếp, bắp cải, bông cải xanh, ....
Và luôn giữ một tinh thần thư giản, vui vẻ lạc quan, tránh xã các suy nghĩ tiêu cực cũng góp phần giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả hơn.
Ngoài ra chị em có thể tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Dầu Hoa Anh Thảo Sanct Berhard - Hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt và giải quyết mọi rắc rối do mất cân bằng nội tiết tố gây ra.
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng truy cập tại đây hoặc liên hệ hotline 0967.302.828 để được tư vấn mua hàng.
