Cảnh báo nguy cơ "đột quỵ" mùa nóng

Theo thống kê bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), số người nhập viện do đột quỵ đã tăng hơn 20% chỉ sau một tuần, trong đó, không ít người chưa chạm đến tuổi 40.

Anh T.Lê (chủ thầu xây dựng, TP.HCM) trước nay đều nghĩ rằng: Đột quỵ chỉ hay gặp ở người già, còn trẻ khỏe thì sẽ khó lòng mắc bệnh. Rồi đến khi cơn tai biến ghé thăm, anh đã bị ngã sõng xoài trong nhà tắm sau khi đi nắng về, người đàn ông 39 tuổi này giờ đây mới bắt đầu thấm thía rằng chứng bệnh có thể gặp ở bất cứ ai. Tuy may mắn được cấp cứu kịp thời, song các di chứng méo miệng, nói khó, tê yếu tay chân vẫn theo anh cả đời.

Từ giữa tháng 5 đổ đi, cả nước bắt đầu cho những đợt nắng nóng cao điểm. Nắng nóng có thể khiến cho cơ thể chúng ta bị sốc nhiệt, mất nước, máu đậm đặc hơn và tạo cục máu đông, gây nên hiện tượng tắc nghẽn mạch máu não. Nếu mức dao động nhiệt càng lớn thì nguy cơ đột quỵ càng tăng. Nếu biểu đồ dao động nhiệt độ tăng thêm từ 5-10 độ C, thì tỷ lệ đột quỵ sẽ tăng lên đến 6%.

Các chuyên gia khuyên rằng, nếu thời tiết nắng nóng thì không nên ra khỏi nhà, tuy nhiên thì áp lực công việc và gánh nặng kinh tế không cho phép các quý ông có thể giảm đi cường độ làm việc. Anh Đ - Trưởng phòng kinh doanh của một công ty nước giải khát cho biết, vào những thời điểm ngày nắng nóng đổ lửa như thế này, thời gian anh chạy xe ngoài đường còn nhiều hơn bất cứ nhân viên nào ngồi máy lạnh văn phòng.

So với mức tuổi thọ trung bình 73,5 của người Việt, những người bước vào tuổi 40 đã trải qua quá nửa đời người. Sự nghiệp bao năm gây dựng có thể "tan thành mây khói" nếu các quý ông chủ quan, lơ là không chăm và lo bảo vệ sức khỏe. Do vậy, chúng ta cần chủ động  giải toả căng thẳng trong công việc, tránh làm việc quá sức, thức đêm, tắm khuya, thuốc lá, rượu bia... để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Trong thời tiết nắng nóng hiện nay, nên hạn chế ra ngoài trời thời điểm nắng gắt nhất là lúc 11-15g. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, bạn cần che chắn kỹ phần đầu và mặt (đội nón, che ô, đeo kính râm, khẩu trang...).  Khi trở về, nên ngồi nghỉ chỗ râm mát 5-10 phút rồi hãng mở cửa vào phòng máy lạnh, không mở điều hòa quá thấp để phòng sốc nhiệt.

Các quý ông cũng cần tạo cho mình thói quen tắm trước 21giờ nhằm giảm nguy cơ mắc đột quỵ não. Tuyệt đối không được tắm luôn khi vừa đi nắng về, hay tắm sau khi chơi thể thao, tắm lúc vừa ăn no hoặc tắm đêm. Nên tắm bằng nước ấm, tránh nước lạnh, xả nước theo thứ tự từ chân lên cổ, tắm trước gội sau...

Chủ động uống nhiều nước, ăn tăng rau củ,  quả, bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa Ginkgo Biloba (Bạch quả) cũng là những cách phòng ngừa đột qụy hiệu quả.