Nám nội tiết có hết không? Nên uống gì để trị nám nội tiết

Nám nội tiết là gì?

Nám nội tiết (hay còn gọi là nám chân sâu) là một vấn đề da liễu phổ biến, đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ sau 30 tuổi. Đây là kết quả của sự rối loạn nội tiết tố, dẫn đến mất cân bằng các hormone trong cơ thể, gây hình thành các nốt tăng sắc tố sậm màu trên bề mặt da.

Hormone estrogen là yếu tố chủ đạo trong sự hình thành nám nội tiết. Estrogen có vai trò quan trọng trong cơ thể người phụ nữ, giúp kiểm soát sự sản sinh của hormone MSH [Melanocyte Stimulating Hormone], một loại hormone kích thích tế bào hắc sắc tố tăng sinh melanin dưới da.

Khi lượng estrogen suy giảm, khả năng ức chế MSH giảm theo, tạo điều kiện cho sản xuất melanin mất kiểm soát, vậy là những mảng nám sẫm màu bắt đầu xuất hiện trên da.​

Chi tiết hơn, estrogen vốn là sự tổng hợp của ba chất chính: estron, estradiol và estriol. Hormone này không chỉ điều hòa hệ sinh dục mà còn giúp duy trì làn da, tóc và sức khỏe toàn diện của phụ nữ.

Theo thời gian, đặc biệt khi bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể phụ nữ sẽ giảm dần lượng estrogen, từ đó mất cân bằng nội tiết tố, thúc đẩy sự tăng sinh melanin, dẫn đến nám da nội tiết.​

Nám nội tiết điển hình xuất hiện dưới dạng các đốm tròn đậm màu, với chân ăn sâu vào lớp màng đáy của thượng bì và đôi khi lan sâu xuống trung bì – khác biệt hoàn toàn với nám thông thường là những mảng nám lớn, màu sắc nhạt hơn, thường xuất hiện rải rác trên bề mặt da hoặc các vùng da khác như cánh tay, cổ.​

Các nhóm có nguy cơ cao gặp nám nội tiết gồm:

1. Phụ nữ có làn da sẫm màu dễ mắc hơn so với da nhạt màu.
2. Phụ nữ có nguy cơ mắc cao hơn nam giới đến 9 lần.
3. Nhóm tuổi từ 20 đến 40 tuổi, khi hormone nội tiết có sự biến động mạnh.
4. Những người có rối loạn nội tiết tố do mang thai, sinh con, dùng thuốc tránh thai, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
5. Người bị stress kéo dài ảnh hưởng chức năng buồng trứng, làm rối loạn nội tiết.​

Ngoài ra, môi trường như ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, tia UV từ mặt trời, ô nhiễm khói bụi và việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng cũng góp phần làm tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn. Việc dùng thuốc tránh thai chứa progestin cũng có thể kích thích hình thành nám nội tiết.​

Điều trị nám nội tiết hiệu quả đòi hỏi phải cân đối cả bên trong và bên ngoài, tập trung vào việc bổ sung và cân bằng nội tiết, giảm thiểu các dạng sung huyết và tăng sinh melanin trên da.

So sánh nám da thông thường và nám nội tiết 

Bảng so sánh trên giúp phân biệt rõ ràng nám nội tiết và nám da thông thường về nguyên nhân, hình thái biểu hiện và cách xử lý, hỗ trợ lựa chọn phác đồ điều trị phù hợp hiệu quả và an toàn.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang gặp phải nám da nội tiết

Nám da nội tiết rất đặc trưng và liên quan mật thiết đến sự rối loạn nội tiết bên trong cơ thể. Dưới đây là mô tả chi tiết các dấu hiệu nhận biết bạn đang gặp phải tình trạng nám da nội tiết, dựa trên thông tin từ các nguồn y tế uy tín năm 2025

Nám nội tiết thường xuất hiện dưới dạng các đốm nhỏ màu vàng nhạt hoặc đậm rõ hơn so với vùng da lân cận. Những nốt nám này có kích thước không đều, xen kẽ với nhau và nếu không được điều trị kịp thời sẽ lan rộng sang nhiều vùng da khác. Vị trí phổ biến của nám nội tiết là hai bên gò má, thái dương, trán, mũi và cánh mũi.

Cấp độ nám và biểu hiện ngoài da phản ánh mức độ rối loạn nội tiết trong cơ thể. Ngoài những biểu hiện trên da, bạn có thể nhận biết tình trạng nám nội tiết qua các dấu hiệu sau:

1. Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi thất thường, không đều hoặc giảm dần theo thời gian, thể hiện sự mất cân bằng hormone estrogen nội tiết.
2. Các cơ quan sinh dục nữ như buồng trứng, cổ tử cung, âm đạo có dấu hiệu nhỏ lại, giảm tiết chất nhầy làm giảm độ ẩm sinh lý, gây cảm giác đau rát khi quan hệ.
3. Rối loạn thần kinh thể hiện qua tâm trạng dễ lo lắng, buồn bực, khó chịu, tim đập nhanh hoặc tính cách thay đổi thất thường.
4. Da bắt đầu lão hóa rõ rệt, mất đi độ đàn hồi, xuất hiện tình trạng đen sạm, nhăn nheo, kém mịn màng.

Những triệu chứng này không chỉ cảnh báo nám da nội tiết mà còn là những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ bạn cần quan tâm để có hướng điều chỉnh kịp thời bằng chế độ dinh dưỡng, bổ sung nội tiết, chăm sóc da khoa học và điều trị chuyên sâu.

Thông tin mô tả này giúp bạn nhận diện nám nội tiết một cách chính xác hơn và nhanh chóng tìm được giải pháp điều trị phù hợp nhằm cải thiện làn da hiệu quả và toàn diện.

Nguyên nhân gây ra nám nội tiết

Nguyên nhân gây ra nám da nội tiết chủ yếu là do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là sự mất cân bằng hormone estrogen. Cụ thể:

1. Trong giai đoạn mang thai, nồng độ estrogen tăng cao để bảo vệ thai nhi, nhưng sau sinh, estrogen giảm đột ngột gây rối loạn nội tiết và kích thích nám xuất hiện hoặc nặng hơn.
2. Rối loạn kinh nguyệt cũng là một nguyên nhân điển hình, khiến nội tiết tố biến động, làm tăng sản sinh melanin trên da.
3. Sử dụng thuốc tránh thai chứa progestin có thể kích thích sự hình thành nám, xuất hiện nhanh trong quá trình dùng hoặc vài tháng sau đó, đặc biệt khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
4. Stress kéo dài làm thay đổi chức năng não bộ, gây rối loạn sản xuất hormone, đồng thời kích thích buồng trứng tăng sinh nội tiết tố estrogen mất kiểm soát, thúc đẩy nám phát triển.

​

Các xét nghiệm xác định nguyên nhân nám nội tiết

Ngoài ra, các yếu tố môi trường như ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, tia UV mặt trời, ô nhiễm khói bụi, cùng việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp có thể làm yếu lớp bảo vệ tự nhiên của da, khiến nám nội tiết thêm nặng và khó điều trị.

Hiểu rõ những nguyên nhân này giúp bạn có phương án cân bằng nội tiết phù hợp, kết hợp chăm sóc da khoa học để phòng ngừa và điều trị hiệu quả nám da do nội tiết.

Để xác định chính xác nguyên nhân nám nội tiết, các bác sĩ thường chỉ định một số xét nghiệm cơ bản sau nhằm đánh giá tình trạng rối loạn nội tiết, mức độ hormone và các yếu tố liên quan:

1. Xét nghiệm hormone estrogen (Estradiol, Estron, Estriol)

   • Đo lượng estrogen trong máu để xác định sự suy giảm hoặc mất cân bằng hormone nữ, yếu tố chính góp phần vào nám nội tiết.

   • Các kết quả giúp bác sĩ đánh giá mức độ thiếu hụt và đề xuất liệu trình bổ sung nội tiết phù hợp.

2. Xét nghiệm hormone MSH (Melanocyte Stimulating Hormone)

   • Đánh giá nồng độ hormone kích thích tế bào sắc tố melanin, giúp xác định hoạt động tăng sinh melanin mạnh mẽ, nguyên nhân trực tiếp gây nám da.

3. Xét nghiệm các hormone nội tiết khác (Progesterone, Testosterone, FSH, LH)

   • Đánh giá toàn diện hệ nội tiết sinh dục nữ, phát hiện các rối loạn như suy buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh.

4. Xét nghiệm chức năng tuyến giáp (TSH, T3, T4)

   • Tuyến giáp ảnh hưởng đến cân bằng hormone trong cơ thể, rối loạn tuyến giáp có thể làm trầm trọng thêm nám da nội tiết.

5. Xét nghiệm máu tổng quát và sinh hóa

   • Đánh giá sức khỏe tổng thể, loại trừ các nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng đến da và nội tiết.

6. Xét nghiệm nội tiết tố qua nước tiểu hoặc dịch tiết

   • Một số trường hợp có thể sử dụng các xét nghiệm bổ sung để đo nội tiết tố qua các mẫu khác nhau, giúp đánh giá chính xác hơn.

Các xét nghiệm này cần được thực hiện tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín dưới sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ da liễu hoặc nội tiết để xác định đúng nguyên nhân, từ đó xây dựng phác đồ điều trị nám nội tiết hiệu quả và an toàn.

BẬT MÍ CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM DA NỘI TIẾT AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Nám nội tiết chủ yếu phát sinh do sự mất cân bằng hormone bên trong cơ thể, đặc biệt là sự suy giảm estrogen. Để loại bỏ tận gốc nám nội tiết, bạn cần kết hợp điều trị cả bên trong và chăm sóc ngoài da đúng cách. Dưới đây là một số giải pháp điều trị nám nội tiết mà bạn có thể áp dụng:

1. Giữ cân bằng nội tiết tố bên trong

• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối: Tăng cường các thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, hạnh nhân, bông cải xanh, cá hồi, trứng và các loại trái cây tươi như táo. Bổ sung chất béo lành mạnh từ dầu dừa, bơ, hạt chia, hạt óc chó chứa nhiều omega-3 giúp cải thiện tình trạng nám nội tiết.

• Giữ tinh thần thoải mái, giảm stress: Stress kéo dài gây rối loạn hormone, ảnh hưởng đến quá trình điều trị nám. Tham gia các hoạt động thư giãn như thiền, nghe nhạc, đọc sách hoặc vận động nhẹ sẽ giúp cân bằng nội tiết tố.

• Sử dụng sản phẩm bổ sung estrogen tự nhiên: Ưu tiên các sản phẩm thực vật giàu estrogen tự nhiên, đặc biệt là từ đậu nành. Tránh tự ý dùng estrogen tổng hợp khi chưa có chỉ định từ chuyên gia bởi có nguy cơ tác dụng phụ nguy hiểm như ung thư vú.

• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể tái tạo da, làm mờ nám và tăng sự đồng đều màu cho da.

• Hạn chế caffeine: Tránh các thức uống chứa caffeine như cà phê, trà, cacao, vì caffeine có thể làm tăng hormone căng thẳng cortisol, gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng tiêu cực đến da, làm khô da và tăng sắc tố.

2. Chăm sóc và bảo vệ da ngoài

• Che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời: Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và PA+++ trở lên để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, ngăn ngừa nám mới xuất hiện và hạn chế nám hiện tại lan rộng. Lưu ý kem chống nắng chỉ giúp bảo vệ, không có tác dụng điều trị nám.

3. Giải pháp điều trị kết hợp ba sản phẩm chuyên biệt

1. Beauty Drink with Collagen and Hyaluronic Acid (15 x 20 ml)

• Thành phần: Collagen peptide tinh khiết nguồn gốc Gelita Verisol (hãng nổi tiếng hàng đầu thế giới), vitamin C, biotin và các chất chống oxy hóa, kết hợp hyaluronic acid cấp ẩm sâu cho da.

• Công dụng:

  • Bù đắp lượng collagen giảm dần theo tuổi tác (từ 25 tuổi giảm 1.5% mỗi năm, đến tuổi 50 mất khoảng 45%).

  • Collagen thủy phân dễ hấp thụ giúp tăng độ đàn hồi, cải thiện săn chắc, làm mờ nếp nhăn.

  • Hyaluronic acid cấp nước, dưỡng ẩm giúp da căng mịn hạn chế khô sạm do nám gây ra.

  • Vitamin C và biotin thúc đẩy tái tạo tế bào da, làm sáng đều màu, hỗ trợ giảm thâm nám hiệu quả từ bên trong.

• Liều dùng: Uống 1 chai mỗi ngày, lắc đều trước khi dùng, dùng ít nhất 12 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

• Ưu điểm: Sản phẩm dạng nước dễ hấp thu hơn viên uống, không chứa chất béo, phụ gia, an toàn cho người dùng lâu dài.

​

2. Kem dưỡng da mờ nám Whitening Creme Sanct Bernhard (50ml)

• Thành phần: Arbutin (chất ức chế enzyme Tyrosinase sản sinh melanin), Niacinamide, Vitamin C & E, Retinyl Palmitate, các tinh dầu dưỡng ẩm từ thiên nhiên (dầu bơ, dầu ngũ cốc).

• Công dụng:

  • Ức chế quá trình tổng hợp melanin từ gốc, làm mờ các vết nám, thâm nám chân sâu và nám nội tiết hiệu quả.

  • Tăng cường bảo vệ da khỏi tác động oxy hóa và tia UV, hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ.

  • Dưỡng ẩm sâu, làm mềm, tăng độ đàn hồi cho làn da, giảm thiểu hiện tượng lão hóa do nám gây ra.

• Cách dùng: Thoa kem 2 lần/ngày sau bước làm sạch da, mát-xa nhẹ nhàng để kem thẩm thấu tối ưu.

• Ưu điểm: Công thức dịu nhẹ không gây kích ứng, phù hợp với da nhạy cảm, hỗ trợ cải thiện lâu dài nám nội tiết.

3. Viên uống Tinh dầu hoa anh thảo Sanct Bernhard (60 viên)

• Thành phần: Chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo thiên nhiên giàu Gamma-linolenic Acid (GLA).

• Công dụng:

  • Cân bằng nội tiết tố nữ, đặc biệt giúp ổn định estrogen, nguyên nhân chính gây nám nội tiết.

  • Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt, hỗ trợ cải thiện sắc tố da.

  • Giúp duy trì độ ẩm, chống viêm và làm dịu da, hỗ trợ phục hồi tế bào bị tổn thương do nám.

• Liều dùng: Uống 1-2 viên mỗi ngày theo hướng dẫn, kết hợp lâu dài để cân bằng nội tiết tố toàn diện.

Tổng kết giải pháp

Việc phối hợp Beauty Drink Collagen và Hyaluronic Acid hỗ trợ tái tạo da từ bên trong với kem Whitening Creme làm mờ nám và dưỡng da trực tiếp ngoài da cùng tinh dầu hoa anh thảo cân bằng nội tiết tố nữ tạo thành một phác đồ chăm sóc nám nội tiết toàn diện và hiệu quả.

Bộ ba sản phẩm này được nhập khẩu chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng, đạt chuẩn GMP châu Âu, đồng hành cùng Thanh Trang Pharma – nhà phân phối uy tín tại Việt Nam với hơn 5.000 điểm bán.

Áp dụng đúng liệu trình và chế độ sinh hoạt khoa học, đây là giải pháp an toàn, giúp bạn cải thiện nám nội tiết rõ rệt, tăng sức khỏe làn da và duy trì làn da trắng sáng tự nhiên lâu dài.