1. Một số yếu tố đánh giá tinh trùng của nam giới.
- Số lượng tinh trùng: Mật độ tinh trùng có trong một mẫu kiểm tra chính là yếu tố quan trọng thể hiện chất lượng tinh trùng.
- Hình thái tinh trùng: Hình dạng cũng như kích thước của tinh trùng trong mẫu kiểm tra là một chỉ số đánh giá khả năng sinh sản của quý ông.
- Độ chuyển động: Mức độ chuyển động đánh giá khả năng tinh trùng bơi để tiếp cận và thụ tinh cho trứng.
- Thể tích tinh dịch: Là thể tích tối thiểu tinh dịch cần thiết phải có để đưa tinh trùng vượt qua đường sinh dục nữ.
2. Thực phẩm giúp tinh trùng quý ông khỏe mạnh.
Có nhiều nam giới băn khoăn không biết ăn gì giúp cho tinh trùng khỏe mạnh? Sau đây là Típ những thực phẩm dễ kiếm giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, bao gồm:
2.1 Ăn hàu biển giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Đây là loại thực phẩm mà cánh mày râu không nên bỏ qua. Từ thuở trí kim, rất nhiều nam giới đã biết sử dụng hàu biển để tăng cường sinh lý cũng như hỗ trợ tăng khả năng của tinh trùng cho bản thân. Hàu biển rất dưỡng chất trong đó có amino axit hỗ trợ cho quá trình sản xuất tinh trùng trong hệ thống cơ quan sinh sản.
Bên cạnh đó, hàu còn chứa chất kẽm giúp tăng ham muốn tình dục và kích thích sản sinh tinh trùng. Các chuyên gia sinh sản khuyên rằng, mỗi ngày nam giới nên bổ sung 15mg kẽm, tương đương với 55gam thịt hàu để tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể chế biến hàu thành các món ăn như cháo hàu, hàu chao mỡ, hàu sốt hành…
2.2 Ăn thịt đỏ giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Một số loại thịt đỏ thích hợp giúp gia tăng số lượng tinh trùng như thịt bò, cừu hoặc thịt hươu,… Những loại thịt này có chứa lượng axit amin khá cao sẽ giúp tăng khả năng tiết oxit nitrit.Vì vậy quý ông hãy thường xuyên thêm thịt đỏ vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé.
2.3 Ăn măng tây giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Không chỉ tốt cho nữ giới - măng tây còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Trong măng tây có chứa thành phần axit folic giúp nam giới củng cố đội binh tinh nhuệ. Đồng thời, hàm lượng vitamin C có trong măng tây khá cao giúp hỗ trợ tăng cường quá trình sản xuất tinh binh đồng thời trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân gây suy giảm chất lượng tinh trùng. Với các lợi ích trên nam giới có thể bổ sung măng tây cho cơ thể của mình trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
2.4 Ăn tỏi biển giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Tỏi được mệnh danh là “thần dược” giúp tăng cường chất lượng tinh binh đồng thời hỗ trợ nam giới khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, liệt dương và xuất tinh sớm. Trong củ tỏi có chứa thành phần Allicin- đây là chất giúp thúc đẩy sự lưu thông máu ở cơ quan sinh dục đồng thời tăng cường sản xuất tinh binh.
Thành phần vitamin B6 cùng selen có trong tỏi giúp bảo vệ tinh trùng và tránh các tổn thương do một số tác nhân gây ra. Mặc dù củ tỏi rất tốt cho sức khỏe của nam giới nhưng cánh mày râu không nên ăn quá nhiều vì tỏi khá nóng vì vậy có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tốt nhất, bạn chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 tép tỏi mỗi ngày thôi nhé.
2.5 Ăn chuối giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Thành phần bromelain có trong chuối có tác dụng hỗ trợ tăng khả năng điều khiển hormone giới tính. Ngoài enzyme này, trong chuối còn có chứa thành phần vitamin A, B1 và Vitamin C. Chúng có tác dụng sản sinh ra tinh trùng, và tăng cường sức chịu đựng cho “tinh binh” trong môi trường âm đạo của nữ giới đồng thời giúp tinh trùng dễ dàng gặp trứng để thụ thai dễ hơn.
2.6 Ăn dưa hấu giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Dưa hấu là một loại trái cây nhiệt đới, thanh mát và quen thuộc với người Việt Nam. Đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nam giới. Dưa hấu có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giúp lưu thông tuần hoàn máu. Khi các mạch máu được lưu thông và giãn nở đến dương vật thì “cậu nhỏ” sẽ được cương cứng lâu hơn đồng thời tăng nhu cầu ham muốn đồng thời giúp chất lượng tinh trùng quý ông được cải thiện.
Bên cạnh đó, dưa hấu có vị ngọt dịu không chỉ giúp cơ thể giải khát vào những ngày hè nóng nực mà còn hỗ trợ làm cải thiện tinh trùng yếu.
2.7 Ăn cà chua giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Thành phần lycopene trong cà chua có tác dụng giúp hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng tinh trùng lên tới 70%. Một vài nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Boston, Quý ông nên tích cực bổ sung cà chua để giảm thiểu nguy cơ bị ung thư tuyến liền liệt. Quý ông lên ăn 2–4 quả cà chua/tuần để sớm có “tin vui” nhé.
2.8 Ăn giá đỗ giúp tinh trùng khỏe mạnh
Bạn có ngạc nhiên không khi giá cũng là một trong những thực phẩm rất tốt trong việc cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Giá chứa rất nhiều vitamin D, E và protein, giúp thúc đẩy sản sinh hormone nội tiết đồng thời tăng nhu cầu ham muốn ở nam giới chính vì vậy ăn giá tốt cho đàn ông.
Hơn nữa giá là một thực phẩm quen thuộc dễ ăn và dễ chế biến, chúng thường thấy trong các món ăn Việt Nam đặc biệt các món bún hoặc phở,… Bổ sung giá đem lại rất nhiều lợi ích cho tinh trùng vậy nên nam giới cần ăn thường xuyên thực phẩm này.
Men Active – hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới.
Bên cạnh đó quý ông cũng nên bổ sung những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý, tăng khả năng sản xuất tinh trùng.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Men Active là sự kết hợp của hàu, bột rễ maca, kẽm và vitamin E được bào chế dưới dạng viên nang giúp hỗ trợ tăng cường sinh lực nam giới, giúp cải thiện sinh lý nam, tăng chất lượng tinh trùng.
Dùng cho nam giới trưởng thành có nhu cầu tăng cường sinh lực, nam giới có nguy cơ suy giảm chức năng sinh lý nam.
Ngày uống 2 lần, 1 viên/lần với lượng nước vừa đủ.
Nhập khẩu chính hãng Sanct Bernhard, CHLB Đức
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
