Tại sao xảy ra biểu hiện thừa collagen trong cơ thể?
Collagen là một protein dạng sợi, chiếm 30% lượng protein trong cơ thể và 70% protein của da. Collagen như một sợi dây kết dính đặc biệt giúp nâng đỡ da, làm cho làn da đàn hồi, săn chắc và trẻ trung hơn. Collagen có tác dụng thần kỳ với làn da, tuy nhiên việc sử dụng collagen không đúng cách trong thời gian dài sẽ gây ra những tác dụng phụ nhất định, gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Mỗi ngày, trung bình cơ thể con người cần hấp thụ khoảng 5000mg collagen/ngày, trong đó có hơn 1700mg được bổ sung qua hấp thụ dinh dưỡng từ các thực phẩm hàng ngày, còn lại là collagen được hấp thu qua nhiều nguồn khác nhau: collagen viên nang, collagen nước uống,....Hấp thụ dư thừa không phải là điều tốt, đặc biệt với collagen, bởi khi chúng ta nạp quá 5000mg collagen/ngày sẽ dẫn tới các biểu hiện thừa collagen và gây ra ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe: cơ thể mệt mỏi, thậm chí gây ảnh hưởng xấu đến quá trình thanh lọc độc tố của gan…
Dấu hiệu khi cơ thể thừa collagen
Biểu hiện thừa collagen rất dễ nhận ra, chúng ta cần lưu ý 4 dấu hiệu sau:
- Xuất hiện dị ứng, kích ứng trên da
Đa phần các loại collagen đều lành tính và hấp thu tốt bởi cơ thể, nhưng một số người lại bị dị ứng, kích ứng với collagen. Biểu hiện rõ ràng nhất là những nốt mẩn đỏ, sần, ngứa… trên da tay, cổ và da mặt.
- Da nổi mụn
Các sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay đều được bổ sung hàm lượng vitamin C cao giúp collagen hấp thu tốt nhất vào cơ thể. Nên khi chúng ta nạp quá lượng collagen cần thiết, làn da của chúng ta cũng sẽ bị ảnh hưởng, dễ dàng nổi mụn hơn.
- Dễ tăng cân
Collagen nguyên bản có hương vị không mấy dễ chịu, để khiến người tiêu dùng dễ tiếp cận sản phẩm hơn, các nhà sản xuất đã sử dụng thêm hương liệu, vị ngọt để kích thích vị giác, khiến chúng ta ăn uống ngon miệng hơn, hấp thụ nhiều calo và dễ tăng cân hơn.
- Dư thừa canxi
Dư canxi là ảnh hưởng rõ ràng nhất khi cơ thể thừa collagen. Nguyên nhân bởi collagen được chiết suất từ những thành phần có nguồn gốc từ động vật: xương, sụn, da của cá và bò, gà, heo, cừu,… Collagen từ động vật chứa hàm lượng canxi cao nên khi bổ sung quá mức sẽ xảy ra dư thừa và gây ra các biểu hiện: táo bón, buồn nôn, đau xương, nhịp tim bất thường…
Sử dụng collagen như thế nào để tránh gây ra Biểu hiện thừa collagen
Điều tiết hàm lượng collagen nạp vào cơ thể hàng ngày
Để hạn chế những ảnh hưởng của việc nạp dư thừa collagen vào cơ thể, chị em nên chủ động quản lý và cân đo lượng collagen nạp hàng ngày. Theo các nghiên cứu y khoa, liều lượng collagen phù hợp mà cơ thể hấp thu trọn vẹn để phát huy tác dụng tối đa về cải thiện làn da cũng như vóc dáng đó là từ 1000mg-2500mg/ngày. Không nên vì mong muốn đạt được hiệu quả nhanh mà sử dụng quá liều lượng, hãy đảm bảo cơ thể hấp thụ không quá 5000mg collagen. Hiện nay, trên bao bì của mỗi sản phẩm collagen, nhà sản xuất đều ghi chú rất minh bạch hàm lượng collagen, chị em có thể dựa theo đó để kiểm soát hàm lượng collagen mình nạp vào hàng ngày.
Kết hợp sử dụng collagen với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp
Để tăng tác dụng của collagen từ thực phẩm chức năng, chị em nên kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập các bộ môn thể thao thích hợp. Đừng quên bổ sung các thực phẩm rất tốt như: rau xanh, trái cây, thực phẩm có màu đỏ, cá… và uống thật nhiều nước giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc. Tập luyện những động tác thể dục nhẹ nhàng hàng ngày cũng giúp cơ thể thư giãn, dẻo dai và tăng hiệu quả của collagen hơn.
Lựa chọn sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen an toàn
Hiện nay trên thị trường có đa dạng các dòng sản phẩm: collagen nước, collagen dạng viên nén, collagen dạng viên nang mềm,... Bạn nên chọn loại collagen có xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi cơ quan có thẩm quyền. Ngoài ra, nên chọn loại có phân tử nhỏ (collagen peptide) để dễ hấp thu, dễ thẩm thấu và ít dị ứng. Collagen cũng nên có nguồn gốc tự nhiên sẽ không lo bớt phần đào thải, dư thừa. Sản phẩm Collagen Beauty Drink là lựa chọn an toàn và uy tín dành cho các tín đồ làm đẹp. Với thành phần 100% nguyên liệu từ Đức, Collagen Beauty Drink là sản phẩm kết hợp Collagen peptide 2500mg với Acid hyaluronic hàm lượng khá cao 100mg cùng với các vitamin A, C, E, Kẽm, Đồng tạo nên một công thức hoàn hảo tối ưu cho làn da, giúp tăng độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn, giữ ẩm cho da, giúp da sáng mịn, chống lão hóa, mang lại một làn da tươi trẻ rạng ngời từ bên trong.
