Hotline 24/7 0866448139
icon-comment 4

9 cặp đôi thực phẩm giúp tăng tốc độ giảm cân

2020-06-17 12:01:00

1. Bột yến mạch + bơ đậu phộng

Yến mạch chứa vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống ô xy hóa. Nó giúp giảm chất béo và đường trong máu, phát triển vi khuẩn tốt trong ruột và tăng cảm giác no.
Bơ đậu phộng chứa đạm thực vật, hàm lượng tinh bột thấp, phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

2. Cà rốt + bơ mè

Cà rốt chứa tinh bột, chất xơ, đường đơn, các vitamin và khoáng chất. Cà rốt làm tăng cảm giác no và giảm lượng calo.
Bơ mè có nhiều vitamin, khoáng chất, đạm thực vật, rất bổ dưỡng cho người ăn chay. Chất xơ trong bơ mè làm giảm calo, chống viêm, theo Brightside.

3. Rau bó xôi + táo + gừng

Rau bó xôi chứa ít tinh bột, nhiều chất xơ có ích cho tiêu hóa, nhiều vitamin và khoáng chất, giảm ô xy hóa, điều hòa huyết áp.
Táo hỗ trợ giảm cân, giàu chất xơ, cho cảm giác no, ít thèm ăn, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tim mạch, nguy cơ ung thư và chức năng não.
Gừng có nhiều dinh dưỡng, đặc tính chống viêm và chống ô xy hóa rất mạnh. Gừng giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tốt cho người mắc chứng khó tiêu.

4. Nước ép dứa + chanh

Dứa có lượng calo thấp, giàu chất xơ, kích thích dịch dạ dày, dịch tiêu hóa giúp thức ăn mau tiêu.
Chanh có nhiều dinh dưỡng giúp giảm cân và tiêu thụ thức ăn. Kích thích hệ tiêu hóa và tăng tiết dịch tiêu hóa, theo Brightside.

5. Trứng + trái bơ

 

Trứng có các chất đạm, cung cấp năng lượng và thỏa mãn cơn đói.
Bơ giúp kiểm soát cân nặng. Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì năng lượng cao.

Các bài viết liên quan

Ai Không Nên Sử Dụng Tinh Dầu Hoa Anh Thảo?
Ai Không Nên Sử Dụng Tinh Dầu Hoa Anh Thảo?
Tinh dầu hoa anh thảo mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Tìm hiểu ngay đối tượng không nên dùng để tránh rủi ro sức khỏe.
Hướng dẫn thải độc gan bằng nước chanh sả gừng
Hướng dẫn thải độc gan bằng nước chanh sả gừng
Thải độc gan bằng nước chanh sả gừng được nhiều người xem là công thức giải độc lành tính, hiệu quả giúp đẩy nhanh quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.
6 Cách Giải Độc Gan Từ Thiên Nhiên Tại Nhà
6 Cách Giải Độc Gan Từ Thiên Nhiên Tại Nhà
Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thế giúp thanh lọc độc tố, chuyển hóa dinh dưỡng và duy trì năng lượng. Tuy nhiên, dưới tác động của rượu bia, thuốc tây, thuốc lá, thực phẩm độc hại và stress, gan dễ bị quá tải. Để hỗ trợ gan khỏe mạnh hơn, hoạt động tốt hơn bạn có thể áp dụng các cách giải độc gan từ thiên nhiên mà không cần dùng đến thuốc.
Hướng dẫn phòng chống dịch Covid-19 theo khuyến nghị của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)
Hướng dẫn phòng chống dịch Covid-19 theo khuyến nghị của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)
Trong bối cảnh dịch bệnh COVID-19 vẫn còn tiềm ẩn nguy cơ, việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa là hành động cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng. Dưới đây là những hướng dẫn phòng chống dịch covid 19 được Bộ Y tế Việt Nam và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị
[KHÁM PHÁ] 8 CÁCH TRỊ KHÔ MẮT TẠI NHÀ CỰC ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
[KHÁM PHÁ] 8 CÁCH TRỊ KHÔ MẮT TẠI NHÀ CỰC ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
Khô mắt là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách trị khô mắt tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những phương pháp tự nhiên giúp giảm tình trạng khô mắt nhanh chóng.
TOP 10 CÁCH HẠ ĐƯỜNG HUYẾT NHANH TẠI NHÀ VÀ AN TOÀN
TOP 10 CÁCH HẠ ĐƯỜNG HUYẾT NHANH TẠI NHÀ VÀ AN TOÀN
Đường huyết cao không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát kịp thời. Tuy nhiên bạn có thể kiểm soát tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên và an toàn mà không cần phụ thuộc vào thuộc. Cùng đọc bài viết dưới đây để biết 10 cách hạ đường huyết hiệu quả và an toàn nhất nhé!