Bổ sung Omega 3 Cùng Omega 3 Supra Kapseln

Omega 3 là chất béo không bão hoà đa, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực. Tuy nhiên, cơ thể người lại thiếu các enzyme đặc hiệu để tự tổng hợp loại axit béo thiết yếu này nên cần bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 biểu hiện thường gặp khi cơ thể thiếu hụt Omega 3 và bí quyết bổ sung Omega 3 đúng cách với Omega 3 Supra Kapseln.

1. Những dấu hiệu báo hiệu cơ thể cần bổ sung Omega 3

1.1. Làn da khô ráp, thiếu độ đàn hồi

Một trong những tấm gương phản ánh rõ nhất khi cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng chính là làn da. Khi thiếu Omega 3, hàng rào bảo vệ da sẽ suy yếu rõ rệt, khiến làn da trở nên thô ráp, bong tróc và kém mịn màng. Không những thế, sự thiếu hụt Omega 3 còn làm giảm khả năng chống lại các gốc tự do, khiến da mất đi độ đàn hồi và đẩy nhanh tiến trình xuất hiện các nếp nhăn cũng như tình trạng xỉn màu.

Làn da khô sạm, mất đi độ đàn hồi do thiếu Omega 3

1.2. Rủi ro về sức khỏe tim mạch

Nếu các chất béo bão hòa thường làm tăng lượng cholesterol xấu, gây nguy cơ mảng bám động mạch, Omega 3 (đặc biệt là EPA và DHA) lại là nhóm chất béo không bão hòa mang lại lợi ích vượt trội cho hệ tuần hoàn. Nhiều nghiên cứu y khoa đã chứng minh việc bổ sung Omega 3 sẽ giúp giảm nồng độ triglyceride trong máu, hỗ trợ ổn định huyết áp và duy trì sự đàn hồi của mạch máu. Việc thiếu hụt dưỡng chất này trong thời gian dài có thể làm tăng rủi ro mắc các bệnh lý về tim mạch. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng nặng ngực hay mệt mỏi khi vận động nhẹ, đó có thể là tín hiệu cảnh báo hệ tuần hoàn đang thiếu hụt dưỡng chất cần thiết.

1.3. Tinh thần uể oải, mệt mỏi

Khoảng 60% cấu trúc não bộ được cấu tạo từ chất béo, trong đó DHA chiếm tỷ lệ rất lớn tại các tế bào thần kinh và điểm nối thần kinh (synapse). Do đó, khi cơ thể không được cung cấp đủ Omega 3, quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào não sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài, giảm khả năng tập trung và suy giảm trí nhớ. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng axit béo Omega 3 tham gia vào quá trình sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, nên việc thiếu hụt vi chất này rất dễ khiến tâm trạng thất thường, căng thẳng và gia tăng nguy cơ trầm cảm.

Tinh thần mệt mỏi, kém minh mẫn do không được cung cấp đủ Omega 3

1.4. Đau nhức khớp gối và vận động kém linh hoạt

Các axit béo Omega 3 khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành prostaglandin - một hoạt chất có đặc tính kháng viêm, giảm sưng và chống oxy hóa hiệu quả. Khi thiếu hụt dưỡng chất này, các khớp xương dễ bị tổn thương, thoái hóa và tăng nguy cơ loãng xương.

1.5. Thèm ăn và nhanh đói bất thường

Một vai trò ít ai để ý của Omega 3 là hỗ trợ tăng cường độ nhạy của các hormone kiểm soát cảm giác thèm ăn (như leptin), nhờ đó não nhận diện các tín hiệu no tốt hơn và giảm tần suất xuất hiện các cơn thèm ăn thất thường. Khi chế độ ăn thiếu hụt Omega 3 lâu dài, cơ thể sẽ khó duy trì độ nhạy insulin; độ nhạy insulin suy giảm khiến cơ thể khó kiểm soát đường huyết một cách ổn định và tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Hệ quả là bạn sẽ liên tục cảm thấy đói bụng, thèm ăn đồ ngọt hoặc thèm tinh bột dù trước đó đã ăn no.

Thiếu hụt Omega 3 làm tăng cảm giác thèm ăn

2. Làm thế nào để bổ sung Omega 3 đúng cách và phù hợp với nhu cầu cơ thể?

Omega có thể bổ sung thông qua khẩu phần ăn hàng ngày với các loại cá biển như cá thu, cá hồi, cá trích, … Phần lớn những loài cá này sống trong môi trường nước lạnh nên cơ thể chúng tích lũy một lượng lớn axit béo Omega 3 trong mô mỡ để duy trì sự linh hoạt và nhiệt độ cơ thể. Đặc biệt, Omega 3 trong những loài này tồn tại chủ yếu dưới dạng triglyceride và phospholipid, giúp cơ thể bạn có thể hấp thụ trực tiếp EPA và DHA mà không cần qua nhiều bước chuyển hóa phức tạp khác.

Các loại cá giàu Omega 3 và khoáng chất

Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với mùi tanh của đặc sản từ biển hoặc không đủ thời gian để tính toán dinh dưỡng và chế biến cầu kỳ, việc sử dụng các sản phẩm dầu cá cô đặc là giải pháp thay thế vô cùng tiện lợi. Giữa hàng ngàn sản phẩm trên thị trường, bạn nên ưu tiên những dòng có nguồn gốc minh bạch, nhập khẩu từ thương hiệu uy tín và công bố rõ ràng tỷ lệ EPA, DHA trong bảng thành phần. Đối với người trưởng thành, tỷ lệ vàng 3 EPA : 2 DHA được xem là lý tưởng để tập trung hỗ trợ hệ miễn dịch, khả năng vận động và sức khỏe tim mạch, đồng thời vẫn bổ trợ hiệu quả cho trí nhớ, sự tập trung và thị lực. Đây cũng chính là những tiêu chuẩn minh bạch mà bạn hoàn toàn có thể tìm thấy ở dòng sản phẩm Omega 3 Supra Kapseln.

3. Omega 3 Supra Kapseln - Giải pháp bổ sung Omega 3 với chi phí tối ưu

Vì Omega 3 là vi chất vô cùng thiết yếu mà cơ thể cần bổ sung hằng ngày, nên ngoài chất lượng, giá thành sản phẩm cũng là một yếu tố đáng để cân nhắc. Thấu hiểu nỗi lo về chi phí, thương hiệu chăm sóc sức khỏe có lịch sử hơn 120 năm - Sanct Bernhard (Đức) đã nghiên cứu và phát triển Omega 3 Supra Kapseln như một giải pháp giúp bạn vừa bảo vệ sức khỏe, vừa tối ưu tài chính mỗi ngày.

Khác với các dòng dầu cá thông thường phải uống từ 2-3 lần/ngày rất dễ quên, Omega 3 Supra Kapseln sở hữu công thức chứa tới 1000mg dầu cá (cung cấp 610mg Omega 3 với tỷ lệ 300mgEPA : 200mg DHA) kết hợp cùng bộ vitamin thiết yếu như E, B1, B6, B12 và Acid Folic. Nhờ hàm lượng cao và sự kết hợp vi chất toàn diện, bạn chỉ cần sử dụng 1 viên/ngày là đã nạp đủ lượng Omega 3 thiết yếu hàng ngày, bảo vệ hệ tim mạch và đẩy lùi nguy cơ mỡ máu.

Sản phẩm Omega 3 Supra nhập khẩu chính hãng từ Đức

Đặc biệt, với mức giá niêm yết 561.600 VNĐ cho một hộp 30 viên, tính ra bạn chỉ tốn chưa tới 19.000 VNĐ mỗi ngày - thấp hơn giá của một cốc trà sữa. Chỉ với một khoản đầu tư rất nhỏ đó, bạn không chỉ chủ động ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, mà còn nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe cùng một trí tuệ minh mẫn, nhạy bén để tự tin theo đuổi và chinh phục những công việc mà mình đam mê.

(Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh)

Chủ động lắng nghe cơ thể - Đừng chờ đến khi sức khỏe lên tiếng!

Sức khỏe vốn là tài sản vô giá nhưng lại chúng ta lại thường lãng quên giữa nhịp sống bận rộn, hối hả. Đừng đợi đến khi các khớp xương hay những cơn mệt mỏi phải lên tiếng làm ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và cuộc sống mới bắt đầu đi tìm giải pháp. Việc chủ động bổ sung nguồn chất béo lành mạnh mỗi ngày chính là cách đơn giản, khoa học và bền vững nhất để bạn yêu thương bản thân cũng như giữ vững phong độ đỉnh cao.

Sản phẩm Omega 3 Supra Kapseln hiện có tại hệ thống nhà thuốc đối tác trên toàn quốc và gian hàng chính hãng của Thanh Trang Pharma. Nhắn tin ngay cho Thanh Trang Pharma hoặc ghé gian hàng chính hãng để được tư vấn và bổ sung Omega 3 đúng cách nhé!