icon-comment 4

BIỂU HIỆN CỦA RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ VÀ CÁC KHẮC PHỤC

1. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Các tuyến nội tiết chịu trách nhiệm sản xuất hormone estrogen, kiểm soát chức năng sinh sản và trao đổi chất trong cơ thể phụ nữ. Mất cân bằng nội tiết tố nữ xảy ra khi nồng độ hormone tăng hoặc giảm dưới mức bình thường, từ đó ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác của cơ thể.

roi-loan-noi-tiet-to-nu

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ có thể do những nguyên nhân sau:

  • Phụ nữ trải qua các giai đoạn đặc biệt của cuộc đời như dậy thì, trước và trong khi mang thai, sinh nở và tiền mãn kinh
  • Lối sống không lành mạnh: thức khuya, uống rượu bia hoặc ăn uống không khoa học,…
  • Tâm sinh lý thay đổi hoặc căng thẳng, stress quá mức
  • Thừa cân, béo phì
  • Khi có vấn đề về nội tiết, cường giáp hoặc suy giáp
  • Ảnh hưởng của môi trường bên ngoài: tiếp xúc với chất độc, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, hóa chất ô nhiễm,…
  • Tác dụng phụ của thuốc: Steroid, thuốc tránh thai và thuốc thay thế hormone,..
  • Mắc các bệnh như dị ứng, đái tháo đường, u tuyến yên, viêm tụy, u lành tính hoặc ác tính làm ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến nội tiết,…

2. Các dấu hiệu của cơ thể khi bị rối loạn nội tiết tố nữ

Sau đây là những triệu chứng cảnh báo một người bị rối loạn nội tiết tố nữ:

  • Giảm chất lượng giấc ngủ: Giấc ngủ giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và các cơ quan được nạp năng lượng. Nếu bạn không ngủ ngon vào ban đêm, rất có thể bạn đang gặp vấn đề về nội tiết tố, chẳng hạn như thiếu hormone progesterone hoặc estrogen, khiến bạn đổ nhiều mồ hôi và thậm chí bị bốc hỏa vào ban đêm từ đó gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Suy giảm ham muốn tình dục: Phụ nữ cũng có hormone testosterone. Khi lượng hormone này thấp hơn bình thường cũng có thể khiến chị em giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm và thờ ơ với chuyện chăn gối hơn bình thường.
  • Mệt mỏi thường xuyên: Đây là triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Mệt mỏi là kết quả của việc dư thừa progesterone hoặc do tuyến giáp sản xuất ít hormone khiến người bệnh cảm thấy buồn ngủ, uể oải và thiếu năng lượng.

roi-loan-noi-tiet-to-nu

  • Mụn trứng cá: Phụ nữ thường mọc mụn trứng cá khi đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu không phải do dậy thì hay kinh nguyệt mà bạn vẫn nổi nhiều mụn thì có thể là do mất cân bằng nội tiết tố nữ. Sự dư thừa nội tiết tố androgen dẫn đến hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn và sự bất thường của tế bào da. Điều này khiến lỗ chân lông của bị tắc nghẽn từ đó khiến mụn xuất hiện.
  • Nhức đầu - thường xảy ra trong kỳ kinh nguyệt, khi lượng hormone estrogen giảm mạnh.
  • Tăng cân: Sự sụt giảm hormone estrogen dẫn đến sự thay đổi nồng độ leptin. Leptin là một loại hormone ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể.
  • Khô âm đạo: Đây là tình trạng bình thường nhưng khi xảy ra thường xuyên, lâu ngày thì chính là biểu hiện của sự suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen khiến các mô âm đạo khô rát, khó chịu.
  • Tâm trạng thất thường: Sự tăng giảm của hormone có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm trạng của cơ thể. Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố thường bị căng thẳng, lo lắng và tâm trạng không tốt.
  • “Sương mù” não: Khi progesterone và estrogen thay đổi sẽ dẫn đến tình trạng giảm trí nhớ. Một số nghiên cứu cho rằng estrogen có thể có tác dụng nhất định đối với chất dẫn truyền thần kinh trong não.
  • Các vấn đề về hệ tiêu hóa: Khi progesterone và estrogen thay đổi, nó cũng ảnh hưởng đến các tế bào lót thành ruột, ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa thức ăn.

3. Cách khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ

Bổ sung nội tiết tố bằng những thực phẩm quen thuộc.

3.1 Bông cải xanh

Để bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, bạn hãy thường xuyên bổ sung các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau họ cải, bắp cải, cải xoăn… Loại rau này chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó cũng rất giàu vitamin A, B6, C và K và cung cấp nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt, các loại rau có màu xanh đậm còn có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa estrogen, giúp chị em có được làn da mịn màng, rạng rỡ hơn.

roi-loan-noi-tiet-to-nu

3.2 Đậu nành (đậu tương)

Đậu nành là thực phẩm có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Đặc biệt, nó có chứa phytoestrogen (tương tự như estrogen) có trong đậu nành, có tác dụng rất tốt cho phụ nữ, chẳng hạn như: ngăn ngừa lão hóa, nám da, khô sạm, v.v.

3.3 Hạt lanh

Sau đậu nành, hạt lanh cũng là sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung nội tiết tố nữ. Vì hạt lanh chứa một lượng phytoestrogen rất tốt (mỗi 28g hạt lanh chứa tới 85,5 mg phytoestrogen). Bạn có thể sử dụng hạt lanh bằng cách rang và nghiền thành bột mịn, sau đó có thể trộn với thức ăn và đồ uống để giúp ngăn ngừa ung thư vú và phòng chống bệnh tim mạch.

3.4 Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo là sự kết hợp của nhiều thành phần trong đó tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với dịch chiết hạt kê, bộ 3 chống lão hóa A-C-E và vitamin B tạo nên sự khác biệt so với các dòng sản phẩm khác trên thị trường, giúp:

Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS), tiền mãn kinh, bốc hỏa và mãn kinh.

Hỗ trợ làm đẹp da, sáng da, móng khỏe mạnh và giúp tóc mềm mượt.

Tăng khả năng thụ thai

Hỗ trợ điều trị bệnh buồng trứng đa nang

Hỗ trợ cải thiện tình trạng huyết áp cao và cholesterol cao. Hỗ trợ trong việc giảm cân, mỡ máu, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, các bệnh về viêm khớp, tiểu đường

Sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và lành tính.

roi-loan-noi-tiet-to-nu

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe, đừng bỏ lỡ mục tin tức, nơi cung cấp đầy những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe nhé.

Theo dõi web thanhtrangpharm.vn để đón đọc những thông tin hữu ích về sức khỏe nhé.

BẬT MÍ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO GIẢM THỊ LỰC SAU SINH
BẬT MÍ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO GIẢM THỊ LỰC SAU SINH
Giảm thị lực sau sinh là tình trạng rất nhiều mẹ gặp phải, ảnh hưởng đến cuộc sống, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và việc chăm sóc em bé. Vậy nguyên nhân là gì và giải pháp khắc phục như thế nào cho hiệu quả? Cùng tìm hiểu chi tiết trong vài viết dưới đây nhé! 
BÍ QUYẾT BỔ SUNG SẮT CHO MẸ BẦU HIỆU QUẢ
BÍ QUYẾT BỔ SUNG SẮT CHO MẸ BẦU HIỆU QUẢ
Sắt là khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hemoglobin – một chất giúp vận chuyển oxy trong máu. Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe cho mẹ. Nếu không đảm bảo bổ sung đủ sắt có thể gây thiếu máu, làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân, hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé. Vậy làm sao để bổ sung sắt cho mẹ bầu hiệu quả nhất? 
CÁCH BỔ SUNG CANXI CHO MẸ BẦU HIỆU QUẢ: BÍ QUYẾT MẸ KHỎE, BÉ CỨNG CÁP
CÁCH BỔ SUNG CANXI CHO MẸ BẦU HIỆU QUẢ: BÍ QUYẾT MẸ KHỎE, BÉ CỨNG CÁP
Canxi không chỉ là dưỡng chất giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Bổ sung canxi đúng cách giúp mẹ phòng tránh các vấn đề về xương khớp, đồng thời giúp bé yêu phát triển xương chắc khỏe, răng cứng cáp. Vậy mẹ bầu cần bổ sung canxi như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Bài viết này sẽ bật mí những bí quyết giúp mẹ bổ sung canxi hiệu quả nhất!
Bổ Sung Canxi và Vitamin D Cho Mẹ Sau Sinh: Tầm Quan Trọng và Hướng Dẫn Chi Tiết
Bổ Sung Canxi và Vitamin D Cho Mẹ Sau Sinh: Tầm Quan Trọng và Hướng Dẫn Chi Tiết
Sau khi sinh con, cơ thể của người mẹ phải trải qua nhiều thay đổi lớn, không chỉ về mặt thể chất mà còn về mặt dinh dưỡng. Bởi vậy, một trong những vấn đề quan trọng cần đặc biệt chú ý là việc bổ sung canxi và vitamin D cho mẹ sau sinh. Đây là hai dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt, đồng thời hỗ trợ sự phát triển xương khớp và hệ miễn dịch của bé. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tầm quan trọng của canxi và vitamin D đối với mẹ sau sinh, cũng như cách bổ sung chúng một cách hợp lý và an toàn.
Bị rối loạn kinh nguyệt có sao không? - Giải đáp từ chuyên gia Sanct Bernhard
Bị rối loạn kinh nguyệt có sao không? - Giải đáp từ chuyên gia Sanct Bernhard
"Bị rối loạn kinh nguyệt có sao không?" là câu hỏi thường gặp của nhiều chị em khi chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn. Tình trạng này không chỉ gây lo lắng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống. Theo dõi ngay bài viết sau đây để hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị rối loạn kinh nguyệt chị em nhé!
Cảnh báo: Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh
Cảnh báo: Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh
Thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể. Canxi không chỉ quan trọng cho xương và răng, mà còn đóng vai trò quan trọng trong các chức năng cơ thể khác. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết các triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh và cung cấp các biện pháp khắc phục hiệu quả.