Bốc hỏa là gì?
Khi trải qua giai đoạn tiền mãn kinh thì bốc hỏa là một trong những biểu hiện khá phổ biến ở nữ giới. Theo các chuyên gia bốc hỏa là hiện tượng xảy ra báo hiệu cơ thể đang thiếu hụt các nội tiết tố estrogen.
Các cơn bốc hỏa kéo đến đột ngột ban đầu bạn có cảm giác nóng ran mặt, sau đó lan đến nóng vùng ngực và nhanh chóng nóng bừng toàn thân. Thời gian mỗi cơn bốc hỏa kéo dài thường khác nhau, cứ trung bình mỗi cơn bốc hỏa kéo dài 4 phút với tần suất khoảng 5 - 10 cơn mỗi ngày. Sau mỗi cơn bốc hỏa, cơ thể nữ giới đôi khi sẽ cảm thấy ớn lạnh và toát mồ hôi, nhịp tim đập nhanh, chân tay bủn rủn, mệt mỏi và cáu gắt.
Nguyên nhân dẫn đến cơn bốc hỏa ở phụ nữ
Thay đổi hormone
Tình trạng bốc hỏa xảy ra ở phụ nữ do nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi, Ví dụ khi bước vào thời kỳ mãn kinh mức estrogen và progesterone đều giảm mạnh gây nên những cơn bốc hỏaở độ tuổi này. Trong suốt chu kì kinh nguyệt tình trạng thay đổi hormone cũng xảy ra, cuối cùng dẫn đến hội chứng tiền kinh nguyệt từ đó dẫn tới những cơn bốc hỏa.
Dùng thuốc
Việc sử dụng các loại thuốc như chống loãng xương, thuốc trầm cảm và một số các loại thuốc kháng sinh… đôi khi có thể gây tác dụng phụ khiến phụ nữ bốc hỏa. Trong thời gian uống thuốc nếu bạn gặp tình trạng này thì nên báo lại bác sĩ để có thể thay đổi thuốc và dùng loại thuốc tương tự thay thế.
Nguyên nhân khác
Ngoài 2 nguyên nhân kể trên thì còn 1 số nguyên nhân khác gây bốc hỏa cho chị em như.
Thừa cân, béo phì.
Stress căng thẳng.
Thường xuyên ăn các đồ cay nóng hay sử dụng các chất kích thích rượu bia, thuốc lá và café cũng là nguyên nhân đânnx đến những cơn bốc hỏa
Bệnh lý: cường tuyến giáp, nhiễm virus…
Môi trường sinh sống: phòng ngủ chật, ngột ngạt, không khí ô nhiễm.
Bốc hỏa có biểu hiện triệu chứng thế nào?
Theo 1 vài nghiên cứu của Tạp chí Jama, Mỹ cho thấy, triệu chứng bốc hỏa của nữa giới xảy ra ở giai đoạn tiền mãn kinh và có thể kéo dài sau 5 năm khi phụ nữ qua thời kì mãn kinh. Theo thống kê cứ 4 người thì có đến 3 người sống chung với những cơn bốc hỏa và kéo dài vài năm thậm chí hàng chục năm. Có một số xuất hiện bốc hỏa từ rất sớm, ngay khi ở độ tuổi 35.
Một số biểu hiện của bốc hỏa phụ nữ thường gặp là:
Cảm giác nóng bừng đột ngột.
Nhip tim nhanh, mạnh hơn bình thường.
Nhiệt độ cơ thể tăng cao, kèm đổ mồ hôi.
Mặt bị đỏ bừng, nóng ran.
Tuy nhiên, tùy vào cơ thể mà mỗi người mà những dấu hiệu bốc hỏa và thời gian kéo dài của mỗi cơn bốc hỏa sẽ khác nhau.
Bị bốc hỏa phải làm sao?
Thay đổi môi trường sống
Thường xuyên dọn phòng sạch sẽ, thoáng đãng. Lựa chọn đồ ngủ nhẹ nhàng, thoáng mát, dễ chịu. Có thể giảm nhẹ nhiệt độ phòng để có 1 giấc ngủ tốt hơn.
Thay đổi lối sống
Hạn chế ăn những đồ ăn có cay nóng. Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và cafe… Tích cực ăn nhiều rau, quả để bổ sung vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể.
Bổ sung estrogen cho cơ thể
Theo các nghiên cứu khoa học, nguyên nhân điển hình của tình trạng bốc hỏa này là do cơ thể nữ giới bị thiếu nội tiết estrogen. Do vậy việc bổ sung và cân bằng estrogen cho chị em ở thời kỳ tiền mãn kinh là điều thiết thực nhất.
Các biện pháp khác
Duy trì cân nặng hợp lý.
Thể dục thể thao thường xuyên, điều độ. Ngoài ra có thể tập các môn như yoga, ngồi thiền…
Chị em nên mặc những bộ đồ rộng rãi, thoáng mát, dễ thấm mồ hôi. Luôn giữ phòng thông thoáng và nhiệt độ trong phòng mát mẻ. Nếu cơn bốc hỏa xảy đến thì nên uống một cốc nước lọc mát. Lưu ý, không sử dụng nước có gas, rượu, bia, hoặc cà phê... vì sẽ khiến cơn bốc hỏa trở lên trầm trọng.
Dầu hoa anh thảo giúp ‘’dập tắt’’ cơn bốc hỏa cho chị em phụ nữ
Dầu hoa anh thảo Schonheits_Sanct Bernhard nhập Đức dược công ty Thanh Trang nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam.
Với thành phần tinh dầu hoa anh thảo, dịch chiết hạt kê, Vitamin A C E và các vitamin nhóm B giúp
Ổn định nội tiết tố nữ.
Hỗ trợ cân bằng hormon môn sinh sản của nữ giới.
Tăng khả năng mang thai cho phụ nữ mong muốn có thai
Giảm các triệu chứng khó chịu ở thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS), tiền mãn kinh và mãn kinh, giảm bốc hỏa
Giúp hỗ trợ da, tóc, móng khỏe, đẹp hơn
Giảm mụn trứng cá
Giúp chuyển hoá mỡ thừa, giảm cân.
Giúp cải thiện tình trạng cao huyết áp, cholesterol cao...
Giúp điều trị mỡ máu tim mạch, các bệnh về viêm khớp và tiểu đường
