Nhu cầu bổ sung canxi của mẹ sau sin
Canxi là thành phần vô cùng quan trọng trong xương. Lượng canxi trẻ sơ sinh cần được mẹ cung cấp trung bình là 300 – 500mg/ngày. Tất cả lượng canxi đều được trẻ hấp thu qua sữa mẹ. Chính vì vậy, nhu cầu canxi của mẹ sau sinh rất cao ( khoảng 1000 – 1300mg/ngày), nếu không được bổ sung thì cơ thể mẹ sẽ thiếu canxi, chất lượng sữa suy giảm, thiếu canxi khiến trẻ gặp phải tình trạng giật mình về đêm, quấy khóc không ngừng, rụng tóc hình vành khăn, thậm chí gặp tình trạng còi xương, cơ thể chậm lớn, chân vòng kiềng…
Dấu hiệu thiếu canxi của mẹ sau sinh
Một số triệu chứng của thiếu canxi ở mẹ sau sinh bao gồm:
Ngứa hoặc tê bì ở các ngón tay, ngón chân hoặc vùng miệng;
Chuột rút ở vùng lưng và chân đặc biệt về đêm;
Chân tay nhức mỏi;
Móng dễ gãy, đau nhức răng;
Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, căng thẳng và dễ cáu kỉnh;
Sức đề kháng kém, thường xuyên bị cúm và nhiễm khuẩn.
Nguồn canxi cho mẹ sau sinh từ thực phẩm
Phụ nữ mang thai và cho con bú có thể bổ sung canxi từ 2 nguồn chính, đó là qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày và sử dụng viên uống bổ sung canxi. Trong đó, cách bổ sung canxi qua thực phẩm là an toàn và dễ thực hiện nhất, vị vậy phụ nữ sau sinh có nhu cầu bổ sung canxi có thể lựa chọn và chế biến những thực phẩm giàu canxi như:
- Các loại hạt và ngũ cốc: gạo, hạnh nhân, hạt điều, óc chó, đậu tương…
- Sữa và các chế phẩm từ sữa (Phomai, sữa chua …
- Rau có màu lá xanh thẫm: cải bó xôi, cải thìa, cải xoăn, rau chân vịt…
- Thủy hải sản có thân mềm: nghêu, sò, ốc, hến, chai…
- Đồng thời khi bổ sung thực phẩm giàu canxi chú ý nên cung cấp cho cơ thể đủ vitamin D bằng cách: phơi nắng vào buổi sáng sớm, ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin D như cá biển, lòng đỏ trứng gà và phomai…
- Bổ sung canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh có nên không
Mỗi ngày, mẹ sau sinh cần bổ sung lượng canxi rất cao từ 1000 – 1300mg/ngày. Nếu chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày thì chị em chưa thể cung cấp cho cơ thể lượng canxi cần thiết. Ngoài ra, rất nhiều mẹ trong thời gian cho con bú thực hiện chế độ ăn kiêng khem nhằm mục đích giảm cân, lấy lại vóc dáng. Do đó, hiện nay viên uống canxi hữu cơ từ tảo biển được ưu ái là lựa chọn số 1 của nhiều mẹ bầu và cho con bú vì những ưu điểm vượt trội mà nó mang lại so với những loại canxi thông thường.
.jpg)
Canxi tảo biển đỏ Litho Plus Sanct Bernhard
Litho Plus chứa thành phần canxi hữu cơ từ tảo biển đỏ có cấu trúc dạng xốp tổ ong, Vitamin D3, Magnesium và Kẽm Gluconat với khả năng hấp thu lên đến 97% sau 30 phút, nguồn canxi thiên nhiên đặc biệt an toàn và không gây táo bón. Bổ sung đủ canxi hàng ngày giúp mẹ sau sinh có hệ xương khỏe mạnh, trẻ được phát huy tối đa chiều cao, người cao tuổi tránh tình trạng loãng xương. Sử dụng viên uống canxi hữu cơ tảo biển đỏ Litho Plus được các chuyên gia đánh giá là giải pháp hiệu quả và an toàn giúp bổ sung canxi cho cơ thể.
Viên uống bổ sung canxi hữu cơ từ tảo biển đỏ Litho Plus được sản xuất và kiểm chứng chất lượng bởi thị trường khắt khe số 1 Châu Âu – CHLB Đức. Là sản phẩm thuộc thương hiệu nổi tiếng Sanct Bernhard, nhãn hàng nhiều năm nay đã là sự lựa chọn hàng đầu của khách hàng hơn 100 quốc gia trên thế giới. Hiện Litho Plus đang được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH XNK Thanh Trang.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://thanhtrangpharma.vn/
☎️ Hotline: 0967.302.828
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
