LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ TUỔI_NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Loãng xương là sự suy giảm mật độ và kết cấu của xương. Bệnh xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa quá tình tiêu hủy và tái tạo các tế bào xương mới khiến xương trở nên xốp, giòn và dễ gẫy. Bệnh thường xảy ra ở phụ nữ tuổi mãn kinh và người già. Tuy nhiên, ngày nay tình trạng loãng xương ở những đối tượng trẻ tuổi đang gia tăng mạnh. Nhiều trường hợp tìm đến bệnh viện khám và điều trị bệnh khi tuổi đời còn rất trẻ.

Nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ tuổi

Chứng loãng xương ở người trẻ tuổi có thể bắt nguồn từ một trong những nguyên nhân sau:

Di truyền: Bệnh loãng xương có thể phát triển ngay từ khi còn trẻ nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hay anh chị cũng từng bị loãng xương.

Thiếu hụt estrogen: Estrogen là một loại nội tiết tố nữ có tác dụng bảo vệ xương. Vì một số lý do nào đó, chẳng hạn như suy giảm buồng trứng, căng thẳng… nồng độ Estrogen trong cơ thể sụt giảm khiến xương cũng bị suy yếu. Điều này gây loãng xương ở những người phụ nữ trẻ tuổi.

Thiếu chất dinh dưỡng: Nhiều người trẻ vì mải mê với công việc mà ăn uống qua loa, thường xuyên ăn các thức ăn nhanh nhiều chất béo nhưng nghèo nàn về giá trị dinh dưỡng. Tình trạng này được duy trì trong thời gian dài khiến họ bị thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là canxi, vitamin A, B, D, kẽm. Đây chính là điều kiện thuận lợi để bệnh loãng xương phát triển.

Tác dụng phụ của thuốc: Nguy cơ bị loãng xương cao cũng xảy ra ở một số đối tượng trẻ tuổi đang dùng thuốc corticoid , thuốc chữa viêm loét dạ dày, thuốc chống ung thư, kháng sinh nhóm quinolon hay một số loại thuốc tân dược khác. Chúng gây loãng xương ở người trẻ theo nhiều cách khác nhau như phá hủy mô xương, làm giảm khả năng hấp thu canxi.

Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Những người trẻ tuổi thường có khuynh hướng che chắn kín mít toàn cơ thể mỗi khi ra ngoài trời. Hậu quả là họ có thể bị thiếu hụt vitamin D dẫn đến loãng xương. Ngoài ra, những trường bị bệnh nặng nằm bất động lâu ngày cũng dễ bị bệnh vì nguyên nhân này.

Hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu: Những chất này ngăn chặn quá trình hấp thu canxi của cơ thể và khiến canxi bị đào thải nhiều qua đường tiểu.

Ít vận động: Sự phát triển của công nghệ cùng với guồng quay của công việc khiến người trẻ tuổi không có nhiều thời gian cho việc luyện tập thể dục. Hậu quả là cơ bắp bị lão hóa, hoạt động chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể bị trì trệ dẫn đến loãng xương và nhiều căn bệnh khác.

Do bệnh tật: Bệnh loãng xương còn được tìm thấy ở những người trẻ tuổi mắc bệnh cường giáp, tiểu đường, tim mạch hoặc các trường hợp đang chạy thận nhân tạo.

Phòng ngừa loãng xương ở người trẻ tuổi

Thông thường các triệu chứng của bệnh loãng xương khó phát hiện, có khi không có dấu hiệu nên người ta thường bị gãy xương mới biết mình có bị loãng xương. Để phòng ngừa, người trẻ tuổi cần có lối sống lành mạnh.

Một lối sống lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh loãng xương cũng như các bệnh tật khác. Nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm vào sáng hôm sau để tập thể dục thể thao, tắm nắng vào buổi sáng để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tốt hơn. Người trẻ có thể tập luyện các môn thể dục thể thao như: bóng đá, bóng chuyền, võ thuật, dancesport, aerobic, yoga, …

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, hạn chế rượu bia giúp giảm nguy cơ loãng xương.

Nên ăn uống các thực phẩm tốt cho sức khỏe, các thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất. Tích cực ăn nhiều loại rau xanh và trái cây cũng có thể bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe. Hạn chế các thức ăn chế biến sẵn, nước ngọt có gas.

Đối với những người trẻ mắc các bệnh mãn tính như bệnh thận, tiểu đường…phải sử dụng thuốc trong thời gian dài: Nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị về việc đo mật độ xương nhằm phát hiện sớm tình trạng loãng xương nếu có.

Đối với các bạn nữ: Khi muốn giảm cân cần có chế độ ăn kiêng khoa học, tích cực luyện tập thể dục thể thao. Không ăn kiêng theo cảm tính, bỏ các nguồn thực phẩm quan trọng dễ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng làm tăng yếu tố nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh khác. Nên có thời gian để cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng cường hấp thu vitamin D tốt cho xương.

----------------------------------
Viên uống bổ khớp Mussel

Chiết xuất hoàn toàn từ vẹm xanh New Zealand, sử dụng cho người mắc các chứng bệnh về khớp, thoái hóa khớp, khô khớp, viêm khớp, đau mỏi khớp, khó vận động. Sản phẩm bổ khớp Mussel có tác dụng:
- Hỗ trợ các bệnh về sụn khớp, khô khớp, viêm khớp.
- Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho khớp.
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của thoái hóa các khớp, đau sưng khớp.
- Tăng cường các chức năng dẻo dai của các khớp.
2 viên mỗi ngày - xóa bay nỗi đau xương khớp

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng truy cập tại đây hoặc liên hệ hotline 0967.302.828 để được tư vấn mua hàng.

------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website:  http://thanhtrangpharma.vn/
☎️ Hotline: 0967.302.828
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."