1. Vai trò của Collagen đối với cơ thể?
Collagen là một loại protein quan trọng chiếm khoảng 25-30% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó có vai trò như một chất keo kết nối các mô, giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc của làn da, đồng thời hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tóc, móng và mạch máu.
- Đối với làn da thì Collagen chiếm đến 70% cấu trúc da, giúp duy trì sự căng bóng, mịn màng và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ.
- Đối với xương khớp: Collagen hỗ trợ bảo vệ sụn khớp, giúp xương dẻo dai và ngăn ngừa thoái hóa.
- Đối với tóc và móng: Tăng cường độ chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng.
Tuy nhiên, từ sau 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể giảm dần, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ rệt. Bổ sung collagen là giải pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.
.png)
2. Phân loại Collagen
2.1. Loại I
Collagen loại I chiếm khoảng 90% tổng lượng collagen trong cơ thể và là loại phổ biến nhất. Nó tập trung ở da, gân, dây chằng, xương và mạch máu. Collagen loại I đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn. Đây cũng là loại collagen được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là để cải thiện tình trạng lão hóa da.
2.2. Loại II
Loại collagen này chủ yếu được tìm thấy ở sụn, giúp duy trì độ dẻo dai và đàn hồi của khớp. Collagen loại II thường được sử dụng trong các sản phẩm hỗ trợ xương khớp, giúp giảm đau và cải thiện tình trạng thoái hóa khớp. Với vai trò bảo vệ và tái tạo sụn, nó rất phù hợp cho những người mắc các vấn đề về khớp hoặc vận động viên thường xuyên chịu áp lực lên khớp.
2.3. Loại III
Collagen loại III thường xuất hiện cùng với collagen loại I và chủ yếu có ở da, cơ bắp, mạch máu và các cơ quan nội tạng. Nó có vai trò hỗ trợ độ đàn hồi và cấu trúc cho các mô mềm. Việc bổ sung collagen loại III giúp cải thiện sức khỏe mạch máu và tăng cường độ săn chắc của da, mang lại vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
2.4. Loại IV
Collagen loại IV tập trung ở lớp đáy của màng tế bào, giúp hình thành các màng cơ bản và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Đây là loại collagen đặc biệt quan trọng cho sức khỏe tế bào da và các mô liên kết. Mặc dù không phổ biến trong các sản phẩm bổ sung, collagen loại IV đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
3. Nên uống Collagen dạng nào?
Hiện nay, trên thị trường collagen được sản xuất dưới dạng khác nhau để phù hợp với nhu cầu sử dụng.
3.1. Collagen dạng nước
Collagen dạng nước là một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay. Đây là loại collagen đã được hòa tan sẵn, thường đóng gói trong chai nhỏ hoặc túi tiện lợi.
Ưu điểm của dạng này chính là khả năng hấp thu nhanh chóng nhờ kích thước phân tử nhỏ, mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn.
Tuy nhiên, nhược điểm của collagen dạng nước là giá thành thường cao hơn các dạng khác và yêu cầu bảo quản cẩn thận để tránh oxy hóa hoặc hư hỏng.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm bổ sung Collagen Beauty Drink đến từ nhãn hàng Sanct Bernhard, CHLB Đức. Đây là dạng collagen Peptide có kích thước nhỏ nên có khả năng hấp thu tối ưu. Loại collagen này đã được chứng nhận khoa học và nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả cũng như độ an toàn. Sản phẩm giúp bổ sung Collagen và các chất chống oxy hóa, cải thiện miễn dịch hiệu quả, hạn chế tác động có hại từ các tác nhân oxy hóa của môi trường.
THAM KHẢO SẢN PHẨM TẠI: Beauty Drink
3.2. Collagen dạng bột
Collagen dạng bột được sản xuất dưới dạng bột mịn, đóng gói trong túi hoặc hộp lớn và cần pha chế với nước hoặc các loại đồ uống khác. Điểm mạnh của collagen dạng bột là sự linh hoạt khi sử dụng. Người dùng có thể dễ dàng kết hợp với nước lọc, nước ép, sinh tố hoặc sữa để tăng thêm sự phong phú.
Tuy nhiên, khả năng hấp thu của loại collagen này chậm hơn, và một số sản phẩm có thể có mùi vị đặc trưng khiến một số người cảm thấy không thoải mái khi sử dụng.
3.3. Collagen dạng viên
Collagen dạng viên là lựa chọn phổ biến với thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang theo, dạng viên nén hoặc viên nang này phù hợp để sử dụng hàng ngày mà không cần pha chế hay chuẩn bị phức tạp.
Việc nên chọn dạng collagen nào thì sẽ cần phù hợp với nhu cầu và điều kiện cá nhân sẽ giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả sử dụng. Đừng quên kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh để duy trì làn da trẻ trung, mịn màng lâu dài.
