.png)
1. Các dấu hiệu của suy giảm chức năng gan
1.1. Mệt mỏi kéo dài
Gan suy giảm chức năng khiến độc tố tích tụ trong cơ thể, gây ra cảm giác mệt mỏi kéo dài và kiệt sức, ngay cả khi bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này xảy ra do gan không thể chuyển hóa năng lượng từ thực phẩm hiệu quả, dẫn đến thiếu năng lượng và cảm giác uể oải, thiếu sức sống.
1.2. Vàng da, vàng mắt
Một trong những dấu hiệu điển hình và dễ nhận biết nhất là da và mắt chuyển sang màu vàng. Nguyên nhân là do gan không xử lý được bilirubin – một sản phẩm phụ của quá trình phân hủy hồng cầu. Khi bilirubin tích tụ trong máu, nó sẽ biểu hiện ra ngoài thông qua da và mắt. Tình trạng này thường xuất hiện rõ hơn dưới ánh sáng tự nhiên.
1.3. Ngứa da
Ngứa da không rõ nguyên nhân là một biểu hiện ít được chú ý nhưng lại rất phổ biến khi chức năng gan bị suy giảm. Gan không thể loại bỏ đủ độc tố hoặc mật có thể bị tích tụ, dẫn đến kích thích da. Đặc biệt, tình trạng ngứa này không cải thiện dù bạn sử dụng thuốc chống ngứa hoặc dưỡng ẩm thông thường.
1.4. Phù nề hoặc sưng ở chân, mắt cá
Khi gan bị suy giảm, cơ thể sẽ sản xuất ít protein albumin hơn. Albumin đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nước trong máu, nên khi thiếu hụt, nước dễ dàng thoát ra ngoài mô và gây ra hiện tượng phù nề, đặc biệt là ở chân, bàn chân và mắt cá.
1.5. Giảm khả năng đông máu
Khi gan bị suy giảm, khả năng sản xuất các yếu tố đông máu cũng giảm theo, dẫn đến tình trạng chảy máu dễ dàng hoặc kéo dài. Bạn có thể nhận thấy các vết bầm tím xuất hiện nhiều hơn hoặc máu khó cầm khi bị thương nhẹ.
2. Nguyên nhân gây suy giảm chức năng gan
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thức uống có cồn gây áp lực lớn cho gan.
- Sử dụng thuốc không đúng cách: Một số loại thuốc nếu lạm dụng có thể gây tổn thương gan.
- Nhiễm virus viêm gan: Virus viêm gan B, C là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy giảm chức năng gan.
- Tiếp xúc hóa chất: Hóa chất độc hại từ môi trường hoặc công việc có thể làm tổn thương gan.
4. Biện pháp phòng ngừa và cải thiện chức năng gan
Một lá gan khỏe mạnh đòi hỏi sự chăm sóc từ chế độ ăn uống, lối sống, và thói quen sinh hoạt hàng ngày.
4.1. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe của gan. Hãy ưu tiên bổ sung các thực phẩm tốt cho gan như rau xanh (cải bó xôi, bông cải xanh) để tăng cường enzym giải độc, hoặc trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi để hỗ trợ gan thải độc tố. Ngoài ra, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như nghệ, tỏi, trà xanh cũng rất hữu ích trong việc bảo vệ gan khỏi các gốc tự do gây hại. Đồng thời, cần hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường và đồ uống có cồn vì chúng làm tăng áp lực cho gan.
4.2. Sử dụng thực phẩm bổ sung hỗ trợ gan
Nếu cần, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm bổ sung hỗ trợ chức năng gan. Một số thành phần tự nhiên như silymarin (chiết xuất cây kế sữa) giúp bảo vệ tế bào gan và thúc đẩy quá trình tái tạo. Diệp hạ châu cũng là một loại thảo dược quen thuộc, giúp giải độc và tăng cường sức khỏe gan. Ngoài ra, các vitamin E và C có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ gan khỏi viêm nhiễm và tổn thương.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm Viên uống bổ gan De Arthin là sản phẩm bổ gan cao cấp được nghiên cứu và sản xuất bởi Sanct Bernhard, thương hiệu lâu đời và uy tín từ Đức, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Với công thức độc quyền bao gồm L-ornithine L-aspartate, L-arginine và các vitamin nhóm B, De Arthin mang đến giải pháp toàn diện cho sức khỏe gan. Ngoài ra, De Arthin còn hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, đồng thời tăng cường miễn dịch và giảm cảm giác mệt mỏi.
4.3. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe gan. Hãy ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa và hạn chế ăn khuya, vì điều này làm gián đoạn quá trình thải độc của gan vào ban đêm. Ngoài ra, nếu bạn hút thuốc lá, hãy từ bỏ ngay, bởi các chất độc hại từ thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn làm tăng áp lực cho gan.
Suy giảm chức năng gan có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện sớm và xử lý kịp thời. Hy vọng bài viết đã giúp bạn nhận biết các dấu hiệu của suy giảm chức năng gan và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Hãy chăm sóc lá gan để bảo vệ sức khỏe toàn diện!
