Suy giảm trí nhớ là gì?
Suy giảm trí nhớ (hay còn gọi là lẫn hay đãng trí) là dấu hiệu kém dần của trí nhớ và nhận thức do não bộ bị suy thoái không ngừng.
Ban đầu, người bệnh thường hay quên những việc mới vừa xảy ra. Tuy nhiên càng về sau, tình trạng này sẽ càng trầm trọng khi người bệnh bị giảm hiệu suất làm việc, học tập và quên những người thân trong nhà, thường xuyên đi lạc, gặp khó khăn khi sinh hoạt hằng ngày và có thể nặng hơn là sa sút trí tuệ, Alzheimer’s.
Những đối tượng nào dễ bị suy giảm trí nhớ?
Suy giảm trí nhớ thường gặp nhiều nhất ở người cao tuổi, do các tế bào thần kinh bị thoái hóa dần theo thời gian. Thế nhưng hiện nay, tình trạng suy giảm trí nhớ, đãng trí, hay mọi người vẫn gọi vui là “não cá vàng" đang dần trở nên trẻ hóa.
Theo một thống kê do báo VnExpress đưa ra, thì có tới 83% người dưới 45 tuổi than phiền về tình trạng suy giảm trí nhớ. Trong đó, khoảng 30% người dưới 30 tuổi và 50% người từ 30-45 tuổi. Với những đối tượng trẻ tuổi , có 2 nhóm đối tượng dễ gặp suy giảm trí nhớ là nhân viên văn phòng và phụ nữ sau sinh.
Dấu hiệu của suy giảm trí nhớ
- Tình trạng suy giảm trí nhớ có thể nhận biết thông qua một số biểu hiện như:
- Nói trước quên sau, hay như quên vị trí để đồ đạc, các sự kiện, hoặc vấn đề nào đó, thường xuyên nhắc lại vấn đề nào đó mà k nhớ mình từng nói rồi
- Khó để ghi nhớ một thông tin hay một bài học mới.
- không tập trung, lơ đãng trong công việc và học tập
- Hay thấy mệt mỏi, căng thẳng, stress, tâm trạng thay đổi thất thường, khó kiểm soát được hành vi.
- Gặp khó khăn trong viêc tính toán, lên kế hoạch
- Thỉnh thoiangr quên một số mốc thời gian, địa điểm thậm chí là nơi mình ở
- Làm Giảm khả năng phán đoán và đưa ra quyết định nào đó
Những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ
Tùy vào từng nhóm đối tượng mà sẽ có những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ khác nhau:
Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi
Thường xuyên Căng thẳng, stress, áp lực trong công việc, học tập sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do từ đó chúng tấn công làm tổn thương, các tế bào thần kinh và làm thoái hóa não bộ. Khi đó, trí nhớ sẽ giảm dần, các chức năng của não bộ cũng bị rối loạn.
Thiếu ngủ và mất ngủ thường xuyên: khiến não bộ khó giải phóng được các “độc chất” và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn, dẫn đến tình trạng nhớ nhớ quên quên và chậm chạp trong sinh hoạt hằng ngày, giải quyết vấn đề kém.
Ăn qua nhiều đường, dầu mỡ cũng là nguyên nhân khiến não bộ dễ bị “ăn mòn” từ đó giảm khả năng ghi nhớ.
Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi
Thoái hóa thần kinh do tuổi tác: Não bộ chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh và chúng liên kết với nhau bởi 1000 tỷ khớp thần kinh (synap). Thế nhưng, sau 25 tuổi thì trung bình mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị chết đi và không có sự sinh sản thêm.
Bệnh tật: bện cạnh tuổi tác suy giảm trí nhớ có thể là hệ quả của một số bệnh lý như viêm não, chấn thương sọ não, đột quỵ, thiếu máu não … Càng lớn tuổi thì nguy cơ đối mặt với các bệnh lý này càng tăng.
Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh
Mất cân bằng nội tiết: trong 06 tháng cuối thai kỳ, nồng độ estrogen của phụ nữ sẽ tăng cao, và sau đó giảm dần trong 3 tháng cuối và tiếp tục giảm trong 3 tháng sau sinh. Sự rối loạn này có tác động mạnh mẽ lên não bộ, dẫn đến rối loạn hoạt động cơ bản của các tế bào thần kinh ở não, trong đó có các trung khu có chức năng ghi nhớ, xử lý thông tin. Do đó, chị em hay có hiện tượng “não cá vàng” sau khi sinh con.
Trầm cảm, lo âu, mất ngủ: khi vừa phải đảm nhận vai trò làm mẹ và vừa phải chăm lo cuộc sống gia đình, nhiều chị em cảm thấy lo lắng, áp lực, mất ngủ. Nếu người mẹ không nhận được sự chia sẻ từ chồng, gia đình, thì nhiều phụ nữ sẽ có thể rơi vào trầm cảm, khiến trí nhớ ngày càng giảm sút.
Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng: Sau giai đoạn vượt cạn, cơ thể phụ nữ dần suy yếu. Nếu không được bù đắp đủ các dưỡng chất cần thiết (đặc biệt là vi chất như sắt) sẽ gây thiếu máu, oxy không đủ để bơm lên não, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Các biện pháp cải thiện suy giảm trí nhớ
- Thay đổi lối sống, giải tỏa các căng thẳng
- Tăng cường rèn luyện, tư duy
- Vận động, rèn luyện theo chế độ hợp lý
- Thiết lập chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học
- Bổ sung chất chống gốc tự do để kiếm soát suy giảm trí nhớ
Thanh Trang xin giới thiệu đến các bạn viên uống Ginkgo 100mg Nhập Khẩu Sanct Bernhard Đức được công ty Thanh Trang Phân phối độc quyền tại Việt Nam. Ginkgo giúp
- Lưu thông máu lên não,
- Bảo vệ não bộ
- Hỗ trợ tăng khả năng chú ý tập trung,
- Cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ.
- Hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình, đau đầu, hoa mắt chóng mặt.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0967.302.828
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
