Giải đáp: Thiếu máu lên não nên ăn gì?

Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương

Thiếu máu não có tên gọi khác là thiểu năng tuần hoàn não, mà nguyên nhân là hiện tượng thiếu hụt oxy cùng các chất dinh dưỡng lên não. Khiến các tế bào thần kinh không được cung cấp đủ năng lượng, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và gây ra một số hệ lụy: rối loạn giấc ngủ, gây đột quỵ, làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ...

Nếu trước đây, thiếu máu não thường gặp ở những người có độ tuổi cao, các mạch máu bị lão hóa thì ở xã hội hiện đại như hiện nay. Thiếu máu não gặp ở nhiều độ tuổi trẻ, những người lao động trí óc, làm việc ở môi trường căng thẳng.

Tại Việt Nam, tỉ lệ mắc thiếu máu lên não ngày càng gia tăng mà nguyên nhân có thể kể đến là xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ gây hẹp mạch máu, chèn ép khiến máu khó lưu thông. Thiếu máu lên não ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của người bệnh nên nếu bạn đang mắc phải bệnh lý này cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Biểu hiện của thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não có biểu hiện rất đa dạng và tùy thuộc vào tình trạng của từng người bệnh

Thiếu máu lên não có biểu hiện rất đa dạng và tùy thuộc vào tình trạng của từng người bệnh, một số biểu hiện của thiếu máu lên não có thể kể đến như sau:

• Đau đầu: Đây là một trong những biểu hiện dễ nhận biết của bệnh thiếu máu lên não. Đau đầu có thể xuất hiện khi bạn suy nghĩ quá nhiều hay đang ở trạng thái căng thẳng. Ban đầu sẽ xuất hiện cảm giác đau nhói ở một vùng đầu cố định, về lâu dài sẽ gây đau nửa đầu và xuất hiện nhiều hơn khi bạn căng thẳng.

• Chóng mặt: Nếu bạn đang ốm thì triệu chứng chóng mặt là bình thường, nhưng nếu bạn hoàn toàn bình thường về sức khỏe. Nhưng thi thoảng lại xuất hiện cơn chóng mặt, thì đây chính là biểu hiện của thiếu máu lên não.

• Tay bị tê: Đối với những người bị thiếu máu lên não, sẽ thi thoảng có cảm giác tê các đầu ngón tay, khi cử động bình thường cũng gây đau mỏi phần vai gáy. Những biểu hiện này về lâu dài sẽ dẫn đến triệu chứng nguy hiểm như liệt nửa mặt, tê bì chân tay…

• Giảm thị lực: Khi thiếu máu lên não, não không cung cấp đủ oxy cũng dẫn đến mắt của bạn bị mờ một hay cả 2 bên.

• Mất ngủ: Thiếu máu lên não sẽ gây nên tình trạng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, đêm không ngủ nhưng ngày ngủ gà, ngủ gật…

• Trí nhớ giảm sút: Khi lượng máu lên não không đủ, trí nhớ của bạn sẽ giảm sút, khó có thể tập trung làm việc, dẫn đến hiệu quả công việc thấp…

Nguyên nhân của bệnh thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phải kể đến các bệnh lý nền trong cơ thể người bệnh như:

• Xơ vữa động mạch: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có đến 80% nguyên nhân của thiếu máu lên não đến từ xơ vữa động mạch. Thu hẹp lòng mạch, đè ép phần mạch máu lên não, khiến oxy đưa lên não bị kém.

• Thoái hóa đốt sống: Những đốt sống ở cổ khi bị thoái hóa sẽ đè lên mạch máu, khiến quá trình cung cấp máu lên não bị chặn lại.

• Tim mạch:  Bệnh tim mạch cũng ảnh hưởng đến khả năng cung cấp máu từ tim lên não bị hạn chế.

• Huyết áp bị tăng: Tăng huyết áp gây áp lực lên thành mạch máu, lâu dần xuất hiện tổn thương gây phình mạch máu, cản trở lưu thông máu lên não.

Nguyên nhân đến từ lối sống:

• Những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hiện đại khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do hơn. Về lâu dài, chúng tập hợp lại gây tổn thương cho thành mạch máu, khiến lượng máu đến não bị giảm sút.

• Hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ đông trong lòng mạch, dẫn đến thiếu máu não cục bộ.

• Chế độ dinh dưỡng nhiều chất béo nhưng ít chất xơ khiến thành mạch hình thành các mảng xơ vữa động mạch, làm chậm quá trình lưu thông máu đến não.

• Thói quen hay kê gối cao: Khi ngủ nếu bạn kê gối cao sẽ khiến quá trình lưu thông máu lên não bị ảnh hưởng. Cụ thể, phần cổ bị gập ở đốt sống khiến dây thần kinh bị chèn ép.

Thiếu máu não nên ăn gì?

Bổ sung thực phẩm giàu đạm

• Thịt bò: Đây là thực phẩm giàu đạm, các vitamin B2, B6, B12 giúp cung cấp oxy đến các tế bào của cơ thể, và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

• Cá hồi: Thực phẩm này chứa nhiều axit béo không lo, nhiều canxi, kẽm hay các vitamin nhóm A,B6, B12...giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tăng cường trí nhớ…

• Hải sản: Hải sản chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin B12 giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và cung cấp cho não nhiều oxy hơn.

• Trứng gà: Lòng đỏ trứng gà có chứa đạm, sắt và nhiều loại vitamin góp phần vào quá trình tạo máu của cơ thể.

Thực phẩm giàu sắt và các vitamin khoáng chất:

• Rau cải xanh: Loại rau này chứa nhiều chất xơ, cung cấp lượng lớn vitamin A, C cho cơ thể.

• Rau cần tây: Rau này chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm giúp tăng tuần hoàn máu lên não.

• Cà rốt: Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A,D,A,E cùng kai, sắt, photpho...giúp tăng quá trình trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.

• Quả lựu: Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, tham gia vào quá trình tạo máu

• Quả mận:  Loại quả này chứa nhiều chất xơ, sắt và một lượng vitamin A, E giúp cơ thể loại bỏ được các gốc tự do.

Trên đây là những phân tích của Thanh Trang Pharma về vấn đề “Thiếu máu lên não nên ăn gì”, mong rằng quý bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích. Bên cạnh xây dựng chế độ ăn, bổ sung những thực phẩm tốt cho bệnh thiếu máu lên não thì bạn cũng có thể tham khảo sản phẩm Ginkgo Capsules.

Ginkgo Capsules được chiết xuất từ Ginkgo,  đã được giới khoa học chứng minh về tác dụng tăng oxy và dưỡng chất cho hệ thần kinh, tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và nhận thức, cho trí tuệ minh mẫn lâu dài. Đặc biệt,  việc bổ sung Ginkgo Biloba giúp tăng cường máu lên não, phòng ngừa bệnh mất thị lực liên quan đến tăng nhãn áp và võng mạc tiểu đường. 

Ginkgo Biloba giúp tăng cường máu lên não, phòng ngừa bệnh mất thị lực

Ginkgo Capsules là sản phẩm của dược mỹ phẩm từ hãng dược phẩm Sanct Bernhard của Cộng hòa liên bang Đức uy tín. Đã có hơn 118 năm thành lập và phân phối các sản phẩm dược mỹ phẩm tại hơn 100 quốc gia trên thế giới. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm Ginkgo Capsules để giải quyết vấn đề thiếu máu lên não.

Xem thêm: Ginko và tác dụng từ các sản phầm chiết xuất từ Ginko

Mong rằng với những thông tin mà Thanh Trang Pharma chia sẻ về vấn đề giải độc gan bên trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé. Và nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề trên, bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua số hotline: 0967.302.828 nhé.