Hôi nách có thể gặp ở mọi lứa tuổi, kể cả nam và nữ, phổ biến ở giai đoạn dậy thì, phụ nữ thời kỳ có thai và cho con bú, giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh do thay đổi nội tiết. Liên quan mật thiết đến cơ địa, bệnh lý, thói quen ăn uống sinh hoạt, vệ sinh cá nhân, môi trường làm việc,...Việc mặc áo chung hay giặt chung quần áo chỉ gây ra việc truyền một số vi khuẩn từ người sang người khác, không trực tiếp gây ra mùi hôi nách.
Mặc dù hôi nách không lây nhiễm qua bất kỳ con đường nào nhưng nếu thành viên trong gia đình hoặc bạn bè sống chung gặp vấn đề hôi nách thì tốt nhất nên giặt riêng quần áo. Điều này đảm bảo quần áo được làm sạch và khử mùi hiệu quả, tránh gây ám mùi.
Cách giảm mùi và tiết mồ hôi nách hiệu quả tại nhà
Vệ sinh cơ thể đúng cách
Về cơ bản, mồ hôi ban đầu khi tiết ra sẽ không có mùi, chỉ khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da và bị vi khuẩn phân hủy mới gây ra mùi. Tắm rửa sạch sẽ ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt vệ sinh kỹ lưỡng vùng nách sẽ giúp bạn loại bỏ một số vi khuẩn, hạn chế mùi hôi. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại xà phòng hoặc sữa tắm kháng khuẩn. Sau khi tắm xong, hãy lau khô người hoàn toàn, môi trường khô ráo cũng khiến cho vi khuẩn khó sinh sôi hơn.
Lựa chọn quần áo thoáng mát
Nên lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt, không gây bí vùng da dưới cánh tay. Đồng thời thay quần áo thường xuyên khi đổ nhiều mồ hôi cũng là một cách giúp giảm ố vàng và mùi cơ thể.
Cạo hoặc tẩy lông nách
Cạo hoặc tẩy lông nách có thể làm giảm tiết mồ hôi thông qua lỗ chân lông, giúp cho việc diệt khuẩn cũng trở nên dễ dàng hơn khi không còn vùng lông nách rậm rạp.
Thay đổi chế độ ăn uống
Uống nhiều nước có thể giữ cho cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi quá mức. Kết hợp thêm các loại thực phẩm làm giảm mồ hôi nách như sữa, phô mai, quả hạch, rau củ quả chứa hàm lượng nước cao,...
Hạn chế ăn một số thực phẩm gây đổ mồ hôi như món ăn cay nóng, tỏi, hành, thực phẩm hàm lượng chất béo cao, caffein, rượu bia,...cũng là một biện pháp hữu ích để giảm tiết mồ hôi.
Ngừng hút thuốc
Nicotin có trong thuốc lá có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập mạnh và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn.
Thư giãn, giảm căng thẳng
Lo âu, căng thẳng, stress, sợ hãi cũng khiến cho cơ thể tăng tiết nhiều hơn, vì vậy hãy giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái mỗi ngày. Giảm stress bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tập thể dục thường xuyên, thư giãn cơ, nghe nhạc,...
Cách trị hôi nách hiệu quả tại nhà
Một số chất khử mùi tự nhiên như nước chanh, giấm táo,... hoặc một số bài thuốc dân gian trị hôi nách có thể làm giảm mùi mồ hôi. Tuy nhiên, các biện pháp này chưa được kiểm chứng nên hiệu quả không rõ ràng, phù hợp với tình trạng hôi nách nhẹ. Dưới đây là một số cách trị hôi nách tại nhà bằng thiên nhiên phổ biến hiện nay.
Phèn chua trị hôi nách
Trị hôi nách bằng phèn chua là một trong mẹo dân gian được ông bà, cha mẹ thời xưa áp dụng để khử đi mùi hôi. Theo Y học cổ truyền, phèn chua có tình hàn, không độc, có tác dụng sát trùng, làm hết ngứa.
Cách sử dụng: Phèn chua rang, tán nhỏ, rây mịn, đựng trong lọ kín. Mỗi ngày dùng một lần sau khi tắm xong, lấy một chút phèn chua xát vào nách.
Trị hôi nách bằng chanh
Chanh có tính acid giúp khử mùi, diệt khuẩn trên bề mặt da, đồng thời chanh giàu vitamin C hỗ trợ da trắng sáng đều màu hơn. Cách trị hôi nách bằng chanh được tiến hành như sau:
Tắm và vệ sinh sạch sẽ vùng nách.
Cắt đôi quả chanh, dùng 1/2 quả chà lên nách, massage nhẹ khoảng 3 phút.
Rửa sạch lại với nước sau 15 phút.
Ngoài việc chà chanh vào nách thì có thể trị hôi nách bằng cách kết hợp chanh và muối, baking soda hoặc phèn chua để gia tăng hiệu quả.
Trị hôi nách bằng lá trầu không
Lá trầu không có chứa tinh dầu và Chavicol, một chất có tính khử trùng cao, cách thực hiện như sau:
Làm sạch, vò hoặc giã lá trầu không.
Vệ sinh nách sạch sẽ rồi thoa phần nguyên liệu vừa chuẩn bị lên nách.
Massage nhẹ nhàng để cho các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.
Sử dụng kem trị hôi nách
Kem trị hôi nách Anti – Achselschweiss - Creme Sanct Bernhard chứa các thành phần hoạt tính từ thảo mộc (dầu cây trà Úc, chiết xuẩt cỏ thi và cây xô thơm) có hiệu quả ngăn ngừa tuyến mồ hôi, làm se lỗ chân lông. Đồng thời khử mùi và ngăn mùi cơ thể có hiệu quả trong thời gian dài, bảo vệ khỏi mồ hôi và mùi cơ thể suốt cả ngày.
Ưu điểm:
Giảm tiết mồ hôi, ngăn ngừa xuất hiện mùi cơ thể. Giữ vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng.
Không gây ố vàng trên áo
Thành phần từ thiên nhiên, an toàn, lành tính
Mong rằng bài chia sẻ trên đây sẽ cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích để giảm mùi và tiết mồ hôi hiệu quả tại nhà. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết, đừng quên theo dõi chuyên mục Tin tức trên website https://thanhtrangpharma.vn/để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
