Hướng dẫn thải độc gan bằng nước chanh sả gừng

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, nó đóng vai trò chính trong việc lọc, thải độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng, điều hòa đường huyết và hỗ trợ hệ miễn dịch. Thải độc gan bằng nước chanh sả gừng được nhiều người xem là công thức giải độc lành tính, hiệu quả giúp đẩy nhanh quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.

Hướng dẫn thải độc gan bằng nước chanh sả gừng

1. Giải độc gan là gì?

Giải độc gan hay còn gọi là thải độc gan là quá trình hỗ trợ gan loại bỏ các chất độc tích tụ giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn, thậm chí điều trị các bệnh về gan. Gan quá tải có thể biểu hiện qua các dấu hiệu như:

• Cơ thể mệt mỏi, uể oải.
• Da sạm, nổi mụn.
• Hơi thở có mùi.
• Rối loạn tiêu hóa.

2. Lợi ích của nước chanh sả gừng đối với gan

2.1. Công dụng của chanh

Chanh là loại quả mọng thuộc họ cam quýt, có vị chua, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa thường dùng để pha nước, làm gia vị, món tráng miệng hoặc trang trí cho các món ăn. Chanh giúp tăng cường hoạt động enzym của gan và hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể. Chanh còn kích thích sản xuất mật – một yếu tố cần thiết trong việc loại bỏ chất độc.

2.2. Công dụng của sả

Cây sả hoặc củ sả là loại cây sống lâu năm. Theo Đông y, sả có vị the, cay, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng làm ra mồ hôi, sát khuẩn, chống viêm, hạ khí, thông tiểu, tiêu đờm để chữa đầy bụng, đái rắt, chân phù nề, chữa ho do cảm cúm.... Sả có tính lợi tiểu tự nhiên, giúp thải độc qua đường tiểu và tăng cường chức năng gan. Ngoài ra, tinh dầu sả còn có tác dụng kháng khuẩn và giảm viêm rất tốt.

Công dụng của chanh, sả, gừng đối với gan

2.3. Công dụng của gừng

Gừng là loại thực vật thuộc họ Zingiberaceae, có vị cay, tính ấm, thường được dùng làm gia vị và thuốc chữa bệnh. Gừng giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm gan nhẹ nhờ đặc tính kháng viêm mạnh. Ngoài ra, gừng còn giúp làm ấm cơ thể và tăng cường đề kháng.

2.4. Tác dụng cộng hưởng

Sự kết hợp của chanh, sả và gừng tạo nên một loại thức uống detox mạnh mẽ giúp giảm các tình trạng viêm, gan nhiễm mỡ, tăng cường trao đổi chất, làm sạch hệ tiêu hóa,...

=> Xem thêm: Cách giải độc gan từ thiên nhiên

3. Thực hư thải độc gan bằng nước chanh sả gừng có đúng không?

Như đã phân tích ở trên, cả 3 loại gia vị thảo mộc gừng, sả, chanh đều có tác dụng tương đối tốt đối với giải độc gan. Trong đó đã có nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng của các loại thảo mộc này trên gan. Việc sử dụng nước chanh gừng sả có tác dụng hỗ trợ giải độc gan. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng hàng ngày. Bởi những nguyên liệu nào khi dùng quá nhiều trong thời gian dài đều ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa.

Vì vậy, người bệnh uống nước gừng sả chanh mỗi ngày cần thận trọng, không nên quá lạm dụng thức uống này. Khi uống nên uống với liều lượng phù hợp. Tùy vào thể trạng, tình hình sức khỏe sẽ có lượng nước uống phù hợp.

4. Cách làm nước chanh sả gừng giải độc gan

Để có một cốc nước chanh gừng sả đúng chuẩn, các bạn không thể bỏ qua cách làm mà Thanhtrangpharma.vn chúng tôi gợi ý dưới đây:

4.1. Nguyên liệu và sơ chế

Nguyên liệu nấu nước chanh sả gừng bao gồm:

• 1 nhánh gừng;
• 2 - 3 củ sả;
• 1 quả chanh tươi;
• Nước.

Khi mua nguyên liệu, đối với gừng bạn nên chọn những củ căng mẩy, không bị héo, bẻ thử thấy tươi mọng nước, tuyệt đối không nên mua những củ đã có dấu hiệu mọc mầm. Đối với sả, bạn nên chọn củ có thân to tròn, xanh mướt, sờ vào thấy cứng cáp, không bị dập. Khi chọn mua chanh nên lấy những quả màu xanh sáng, da mỏng, không sần sùi. Các nguyên liệu này bạn có thể mua ở chợ hoặc siêu thị.

Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu, bạn tiến hành sơ chế. Đối với gừng, bạn gọt vỏ sau đó giã nát hoặc thái thành miếng mỏng. Với củ sả bạn loại bỏ phần lá xanh của sả, rửa sạch, giã nát, thái lát hoặc cắt thành từng khúc nhỏ dài khoảng 2 ngón tay. Quả chanh bạn rửa sạch rồi cắt đôi, vắt lấy nước, nhớ gạt bỏ phần hạt chanh bỏ đi.

Lưu ý sử dụng: Bạn nên uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút, sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Không nên uống lúc đói để tránh đau dạ dày. Nếu bạn đang giảm cân, hãy thay đường bằng mật ong và thêm nó sau khi đun sả, gừng.

4.2. Cách nấu nước chanh sả gừng thải độc gan

Cách 1: Pha trà chanh sả gừng

Lấy khoảng 500ml nước đun sôi, cho nguyên liệu gừng, sả đã chuẩn bị trước đó vào cốc, đổ nước sôi và đậy nắp chờ khoảng 10 phút. Sau 10 phút, thêm vài lát chanh và vài giọt nước cốt chanh đã vắt sẵn vào cốc. Bạn có thể uống nóng hoặc thêm đá để dễ uống hơn, có thể thêm mật ong để tạo vị ngọt cho nước chanh sả gừng.

Cách 2: Nấu nước chanh sả gừng

Cho nửa lít nước vào nồi nước và đun sôi. Cho nguyên liệu gừng và sả đã chuẩn bị sẵn vào nấu khoảng 5-10 phút, sau đó tắt bếp và đậy kín. Sau 10 phút, tắt bếp và thêm vài lát chanh và nước cốt chanh sau khi nước nguội. Với cách làm này, bạn cũng có thể thêm mật ong tùy theo khẩu vị, có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều được.

Cả hai phương pháp đều có những ưu điểm như nhau. Nếu có thời gian, bạn có thể làm theo cách thứ 2. Còn nếu quá bận rộn, bạn có thể pha trà thải độc gan bằng chanh sả gừng đơn giản như cách thứ nhất. Ngoài việc kết hợp cả 3 nguyên liệu trên, bạn có thể dùng riêng hoặc kết hợp 2 trong 3 nguyên liệu đó để nấu nước uống đều được.

Cách 3: Trà gừng chanh mật ong giải độc gan

Gừng thái lát đun sôi với 500ml nước trong 5 - 10 phút thì vớt gừng ra. Ngâm trà túi lọc với 500ml trên, 5 - 10 phút thì vớt trà ra. Rót 100ml trà ra ly, thêm mật ong vào khuấy đều. Uống 2 - 3 ly/ngày, khi bụng đói để hấp thu tối đa các dưỡng chất và vào buổi tối giúp ngủ ngon. Dùng trong 3 - 7 ngày.

Cách giải độc gan bằng nước chanh sả gừng mật ong

Cách 4: Cách giải độc gan với gừng, chanh, sả, đường phèn, muối

Cho vào nồi 2,5 lít nước đun sôi cùng đường phèn cho đến khi đường tan. Thêm sả đập dập vào nồi, nấu 5 phút, sau đó thêm gừng đập dập, ½ thìa cà phê muối đun 1 phút, tắt bếp. Vắt nước cốt chanh vào, để nguội, thưởng thức. Có thể thay đường phèn bằng đường ăn kiêng.

5. Nên uống nước chanh sả gừng vào lúc nào?

Uống nước chanh gừng sả vào lúc nào chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người, nhất là đối với những người mắc các bệnh dạ dày và bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống chanh sả gừng giải độc gan là vào buổi sáng và buổi chiều. Nếu không bị dạ dày thì bạn có thể uống trước bữa ăn. Nếu bị đau dạ dày nên uống sau ăn 30 phút.

6. Lưu ý khi sử dụng nước chanh sả gừng

• Không dùng cho người bị viêm loét dạ dày, huyết áp thấp hoặc dị ứng gừng.
• Không nên uống quá nhiều (tối đa 500–700ml/ngày).
• Không thay thế hoàn toàn nước lọc.
• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục để hỗ trợ gan hiệu quả hơn.

7. Sản phẩm hỗ trợ giải độc gan của Thanh Trang Pharma

Bên cạnh việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như chanh, sả, gừng để hỗ trợ giải độc gan, bạn cũng có thể kết hợp với một số sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược và acid amin giúp tăng hiệu quả thanh lọc và phục hồi tế bào gan. Trong đó, De Arthin và Arginin Plus là hai sản phẩm đáng chú ý:

7.1. Arginin Plus – Hỗ trợ tái tạo tế bào gan và tăng chuyển hóa

Arginin Plus chứa L-Arginine – một acid amin thiết yếu giúp tăng cường tuần hoàn máu và phục hồi tế bào gan tổn thương.

Lợi ích khi kết hợp cùng detox tự nhiên:

• Tăng hiệu quả làm sạch gan và hỗ trợ tái tạo tế bào
• Cải thiện tiêu hóa, giảm đầy bụng, ăn uống ngon miệng hơn
• Hỗ trợ giải độc sau khi dùng thuốc dài ngày hoặc hóa chất

=> Mua ngay Arginin Plus tại đây.

7.2. De Arthin – Hỗ trợ tăng cường chức năng gan từ thảo dược

Công dụng nổi bật:

• Hỗ trợ thanh lọc gan, làm mát cơ thể
• Giúp giảm men gan, ngăn ngừa viêm gan do rượu, bia
• Tăng cường chức năng gan ở người hay mệt mỏi, nóng gan, nổi mụn

=> Mua ngay De Arthin tại đây.

Sản phẩm phù hợp dùng song song với detox tự nhiên như nước chanh sả gừng để nâng cao hiệu quả, đặc biệt với người thường xuyên tiếp xúc với bia rượu, ăn uống không điều độ.

Thải độc gan bằng nước chanh sả gừng là một phương pháp tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả nếu biết cách sử dụng đúng. Tuy nhiên, đừng quên rằng đây chỉ là giải pháp hỗ trợ, không thay thế cho điều trị y tế. Nếu bạn có bệnh lý gan nghiêm trọng, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất kỳ liệu pháp nào.