Muốn hệ xương và răng chắc khỏe cần bổ sung dưỡng chất gì?

Để hệ xương và răng chắc khỏe cần được bổ sung những dưỡng chất gì là vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết sau.

1. Những dưỡng chất giúp hệ xương và răng chắc khỏe

Dưới đây là một số vi chất giúp hệ xương và răng luôn chắc khỏe:

1.1 Canxi – Cấu trúc nền tảng của bộ xương

Canxi chiếm đến 99% tổng lượng trong cơ thể và phần lớn tập trung ở xương và răng, còn 1% lưu hành trong máu tham gia điều hòa hoạt động của thần kinh cơ, quá trình chuyển hóa tế bào, tim mạch và quá trình đông máu.   Chính vì vậy, canxi có rất nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể cụ thể như sau

1.1.1 Duy trì sức khỏe của xương khớp

Khoảng 99% canxi trong cơ thể con người nằm ở xương và răng. Canxi rất cần thiết cho sự phát triển, tăng trưởng và duy trì xương. Đây là vi chất chịu trách nhiệm chính trong việc duy trì mật độ xương, giúp xương phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng giòn yếu hay gãy vỡ.

Ở độ tuổi dậy thì của trẻ em, canxi góp phần vào sự phát triển xương của trẻ. Ở độ tuổi trưởng thành, canxi tiếp tục giúp duy trì xương và làm chậm quá trình mất mật độ xương, một phần tự nhiên của quá trình lão hóa.

Vai trò của canxi với hệ xương và răng chắc khỏe

1.1.2 Cơ co và thư giãn cơ

Canxi giúp điều hòa sự co cơ. Khi một dây thần kinh kích thích một cơ, cơ thể sẽ giải phóng canxi. Canxi giúp các protein trong cơ thực hiện chức năng co cơ. Khi cơ thể bơm canxi ra khỏi cơ, cơ sẽ giãn ra.

1.1.3 Duy trì hoạt động hệ tim mạch

Canxi tham gia quá trình đông máu đồng thời giúp duy trì hoạt động của cơ tim, làm giãn cơ trơn bao quanh mạch máu....từ đó duy trì nhịp tim ổn định

1.1.1.4 Một số vai trò khác

Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò trong:

• Co cơ và dẫn truyền thần kinh
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp cao trong thai kỳ

Canxi có vai trò vô cùng quan trong với cơ thể, do đó khi bị thiếu hụt tùy vào độ tuổi có thể gây ra những hệ lụy phổ biến:

Tuy nhiên, để canxi đến đúng đích cần đến chỉ bổ sung canxi là không đủ nếu thiếu sự hỗ trợ từ D3 và K2 – hai “trợ lý đắc lực”.

1.2 Vitamin D3 – Chìa khóa giúp canxi hấp thu hiệu quả

Không có vitamin D3, phần lớn lượng canxi hấp thu sẽ bị đào thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Vitamin D3 hoạt động như một “người dẫn đường”, hỗ trợ ruột non hấp thụ canxi vào máu. Một số nghiên cứu gần đây thấy rằng thiếu vitamin D3 có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi xuống dưới 15%.

1.3 Vitamin K2 – Trợ lý đắc lực canxi

Vitamin K2 có vai trò đặc biệt là đưa canxi từ máu vào xương, thay vì để lắng đọng tại thành mạch gây xơ vữa động mạch hoặc sỏi thận. Thiếu vitamin K2 làm canxi “đi lạc”, tích tụ sai nơi, dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như còi xương, loãng xương, xơ vữa động mạch. Vì vậy, vitamin K2 cùng vitamin D3 tạo thành “trợ thủ đắc lực” cho quá trình xây dựng xương chắc khỏe.

Bổ sung canxi kết hợp vitamin D3 cùng vitamin K2 giúp tăng khả năng hấp thu canxi vào xương

1.4 Magie – Khoáng chất hỗ trợ bền vững

Magie là khoáng chất không chỉ có vai trò cực kỳ quan trọng với cơ thể nói chung mà còn có vai trò với hệ xương răng cũng như hệ miễn dịch nói riêng.

Đối với hệ miễn dịch, magie tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, đồng thời giúp duy trì cân bằng điện giải, giảm chuột rút cơ bắp, đặc biệt khi mang thai.

Magie giúp hoạt hóa vitamin D3 thành dạng hoạt động, tham gia quá trình khoáng hóa tạo xương, góp phần vào sự tăng trưởng và duy trì mật độ, cấu trúc xương. Thiếu magie kéo dài làm tăng  nguy cơ suy giảm mật độ xương và miễn dịch yếu.

1.5 Kẽm – Chiến binh tăng cường miễn dịch

Bổ sung kẽm giúp kích hoạt tế bào miễn dịch nhờ đó hỗ trợ làm lành vết thương, tăng cường sức khỏe tóc, móng và da. Do đó, thiếu kẽm thường khiến trẻ bị biếng ăn, dễ ốm vặt, chậm phát triển. Ở người lớn, thiếu kẽm làm chậm phục hồi và giảm sức đề kháng.

Không những vậy, bổ sung kẽm còn rất cần cho sự phát triển của xương, kẽm tham gia quá trình khoáng hóa tạo xương, góp phần vào sự tăng trưởng và duy trì mật độ, cấu trúc xương

2. Break Ken - Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp hệ xương và răng chắc khỏe

Như chúng ta đều biết, sử dụng đơn lẻ các chất thường làm giảm hiệu quả của quá trình hấp thu canxi đồng thời khiến quá trình chuyển hóa sẽ bị hạn chế. Do đó, phối hợp Canxi – vitamin D3 – vitamin K2 – Magie – Kẽm sẽ giúp xương chắc khỏe, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, giảm chuột rút vào ban đêm.
 

Hiểu được tầm quan trọng của canxi, vitamin D3, vitamin K2, magie, kẽm với cơ thể, nhãn hàng Kräuterhaus Sanct Bernhard với hơn 120 năm lịch sử đã cho ra mắt sản phẩm Break Ken Kapseln.

Break Ken là giải pháp tối ưu từ Đức, với sự kết hợp độc đáo của 5 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể gồm:

• Bột Lithothamnium calcareum có hàm lượng 510 mg được chiết xuất từ Tảo biển đỏ là nguồn canxi hữu cơ dễ hấp thu, hạn chế tình trạng lắng đọng canxi ở thận, ít gây táo bón.
• Vitamin D3 150 IU, Vitamin K2, Magie, Kẽm giúp duy trì mật độ xương, răng khỏe mạnh.

Do đó, uống 2 viên break ken mỗi ngày không chỉ giúp bổ sung canxi cho cơ thể mà còn giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh mỗi ngày.
  Xem thêm: Thông báo thay đổi nhận diện logo thương hiệu Kräuterhaus Sanct Bernhard

Sử dụng Break Ken mỗi ngày giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh mỗi ngày

3. Một số câu hỏi thường gặp

3.1 Có nên uống canxi vào ban đêm không?

Bạn nên hạn chế uống canxi vào ban đêm,  thời điểm tốt nhất là sáng và trưa, sau ăn.

3.2 Uống canxi bao lâu thì nghỉ?

Để giúp việc bổ sung canxi đạt hiệu quả tối ưu nhất thì nên dùng theo đợt một liệu trình 3 tháng liên tục, nghỉ 1 tháng.

3.3 Dùng cùng sắt được không?

Không. Uống cách nhau tối thiểu 2 tiếng.

3.4 Trẻ em bao tuổi có thể dùng Break Ken?

Trẻ em trên 6 tuổi trở lên hoặc theo chỉ định của bác sĩ là đã có thể sử dụng được viên uống Break Ken

3.5 Uống canxi từ tảo biển đỏ có gây nóng trong, táo bón không?

Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ có cấu trúc dạng xốp nên dễ hòa tan đồng thời giúp quá trình hấp thu canxi vào cơ thể được dễ dàng hơn nên thường ít gây nóng trong và táo bón cho cơ thể

3.6 Ai nên sử dụng sản phẩm Break Ken?

Trẻ em trong độ tuổi phát triển chiều cao, người bị loãng xương, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi có nhu cầu bổ sung canxi, vitamin D3.

Xem thêm: Viên uống bổ sung canxi Break Ken

Không chỉ đóng vai trò xây dựng xương, răng chắc khỏe, bộ 5 vi chất Canxi, D3, K2, Magie, Kẽm còn tham gia nhiều chức năng sống còn như dẫn truyền thần kinh, cân bằng điện giải và miễn dịch. Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, hãy chủ động bổ sung đúng – đủ – đều và ưu tiên các sản phẩm uy tín như Break Ken Kapseln từ Sanct Bernhard