Bệnh tăng huyết áp là gì?
Huyết áp là biểu hiện áp lực máu trong lòng động mạch máu khi tim bơm máu cung cấp cho các mô trong cơ thể. Sau 1 thời gian, áp lực gia tăng có thể gây tổn thương tim và gây ra đột quỵ.
Bệnh tăng huyết áp khá phổ biến. Căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng ở Việt Nam do tuổi thọ ngày càng cao nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ cao bị mắc bệnh tiểu đường và thói quen ăn nhiều muối.
Huyết áp cao tác động vào thành động mạch liên tục góp phần gây xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch). Bệnh tăng huyết áp tiến triển âm thầm trong nhiều năm, người bệnh sẽ không phát hiện ra triệu chứng bệnh. Thậm chí dù không có biểu hiện nào, chứng cao huyết áp vẫn liên tục gây tổn thương mạch máu, cơ quan, nhất là não, tim, mắt và thận.
Việc phát hiện ra bệnh sớm vô cùng quan trọng. Theo dõi huyết áp thường xuyên có thể giúp bạn nhận thấy sự thay đổi. Nếu huyết áp tăng, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra huyết áp trong vài tuần để xem các chỉ số có giữ nguyên tình trạng hay không.
Nguyên nhân bệnh tăng huyết áp
Nguyên nhân tăng huyết áp cũng được chia thành hai nhóm
Tăng huyết áp vô căn: không xác định được nguyên nhân
Tăng huyết áp thứ phát: các nguyên nhân có thể gặp:
Các bệnh lý về thận: viêm cầu thận cấp, viêm cầu thận mạn, sỏi thận, hẹp động mạch thận
Các bệnh nội tiết: U tủy thượng thận, Cushing, cường Aldosteron, cường giáp,..
Các bệnh lý tim mạch: hở van động mạch chủ (gây tăng huyết áp tâm thu đơn độc), hẹp eo động mạch chủ (gây tăng huyết áp chi trên), hẹp xơ vữa động mạch ảnh hưởng đến động mạch thận
Do thuốc: cam thảo, thuốc tránh thai, một số thuốc cường giao cảm
Nguyên nhân khác: ngộ độc thai nghén, rối loạn thần kinh
Các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp
Tăng huyết áp có thể diễn tiến thầm lặng không có triêu chứng nào. Phải đến vài năm, người bệnh mới cảm nhận rõ triệu chứng bệnh, lúc đó quá trễ. Thậm chí các triệu chứng của bệnh này được liệt kê vẫn có thể do các nguyên nhân khác. Đây là điều cực kì nguy hiểm.
Các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp nặng có thể bao gồm:
+Đau đầu
+Thở nông
+Chảy máu mũi
+Mặt đỏ
+Chóng mặt
+Đau ngực
+Mắt nhìn mờ
+Tiểu máu
Tình trạng có thể diễn biến nguy hiểm nếu chờ khi có dấu hiệu rõ ràng. Dấu hiệu đầu tiên có thể là cơn đột quỵ hoặc đau tim. Do đó việc đi khám sức khỏe định kì là vô cùng quan trọng.
Nếu bạn chỉ đi khám sức khỏe tổng quát mỗi năm 1 lần, hãy nhờ bác sĩ tư vấn về nguy cơ của bệnh tăng huyết áp và các chỉ dẫn khác để theo dõi huyết áp.
Nếu gia đình bạn có người bị bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc có các yếu tố nguy cơ của bệnh, bác sĩ có thể tư vấn bạn đi kiểm tra huyết áp trong vài tháng. Hoặc có thể mua thiết bị đo huyết áp tại các nhà thuốc.
Những thực phẩm giúp hỗ trợ bệnh tăng huyết áp
Chuối
Chuối là thực phẩm giàu kali rất tốt cho sứ khỏe, bạn hoàn toàn có thể yên tâm thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn chuối giúp giảm đáng kể huyết áp. BẠn có thể kết hợp chuối với bơ đậu phộng hoặc ăn kèm chuối với một chút yến mạch sẽ rất tuyệt vời đấy a
Củ cải
Trên tạp chí dinh dưỡng đã công bố 1 nghiên cứu cho thấy nước ép của củ cải đường giúp làm giảm huyết áp ở nam và nữ giới chỉ sau 6h sau khi uống. Bạn có thể ép nước hoặc nấu 1 món ăn với củ cải đường tùy sở thích
Socola
Có thể bạn không tin nhưng socola thực sự lành mạnh có có lợi cho trái tim của bạn. theo nghiên cứu trong socola có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm huyết áp ở những người hay bị tăng huyết áp. Ngoài ra ăn socola còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
Cá
Một số loại cá như cá hồi, cá mòi rất giàu chất béo lành mạnh. Hội tim mạch khuyến cáo nên ăn hai khẩu phần cá mỗi tuần rất có lợi trong việc giảm huyết áp.
Hạt lanh
Hạt lanh có vẻ nghe xạ lạ đối với bạn, cũng có thể nhiều người không thích loại hạt này nhưng bạn nên bổ sung chúng vào khẩu phần ăn của mình. Đây không chỉ là thực phẩm tốt cho tim mạch mà còn rất tốt cho huyết áp đấy nhé.
Tỏi
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người bị cao huyết áp khi thêm tỏi vào chế độ ăn uống đã giúp họ giảm huyết áp theo thời gian. Vì vậy hãy lưu ý đến việc kết hợp tỏi cũng 1 số món ăn nhé, vừa tốt cho huyết áp vừa khiến món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Trên đây là một số thực phẩm giúp hỗ trợ và tốt cho bệnh tăng huyết áp. Ngoài việc lưu ý bổ sung những thực phẩm trên vào khẩu phần ăn hàng ngày bạn cũng nên có chế độ luyện tập phù hợp, vừa giúp ổn định huyết áp tốt cho sức khỏe của bạn.
Mách bạn thêm 1 cách đơn giản nữa đó là bổ sung bằng viên uống. Viên uống Dầu hạt lanh omega 369 giúp
Hỗ trợ Giảm mỡ máu, giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, ổn định huyết áp
Bổ não, tăng cường trí nhớ
Hỗ trợ các bệnh về mắt như mờ mắt, khô mắt, suy giảm thị lực
Hỗ trợ viêm khớp tự miễn, làm đẹp da.
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng truy cập tại đây hoặc liên hệ hotline 0967.302.828 để được tư vấn mua hàng.
