1. Thuốc ngủ là gì?
Thuốc ngủ hay còn gọi là thuốc an thần có chức năng chính là giúp dễ ngủ, được dùng để điều trị các triệu chứng mất ngủ hoặc gây mê tạm thời trong các ca tiểu phẫu.
2. Khi nào cần dùng thuốc ngủ?
Khi nào nên uống thuốc ngủ là câu hỏi đang được nhiều người quan tâm khi tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến do nhiều yếu tố thể chất hoặc tinh thần. Mất ngủ có thể xa ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, uống thuốc ngủ khi nào còn phụ thuộc vào mức độ và tần suất mất ngủ của mỗi người. Dưới đây là 3 tình trạng mất ngủ phổ biến.
2.1. Mất ngủ liên tục nhiều ngày
Đây là một dạng mất ngủ nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Người mắc chứng này thường ngủ rất ít hoặc hoàn toàn không ngủ mặc dù cơ thể có biểu hiện mệt mỏi cần được nghỉ ngơi.
Một số nghiên cứu khoa học cho thấy việc thay đổi lối sống cũng có thể gây ra chứng mất ngủ, nhưng nếu chúng ta không có được giấc ngủ đều đặn thì cơ thể sẽ bị suy kiệt. Nếu gặp tình trạng này, bạn có thể sử dụng thuốc ngủ để điều hòa giấc ngủ. Tuy nhiên, thuốc ngủ chỉ được khuyến cáo hỗ trợ bệnh nhân ngủ được để phục hồi sức khỏe và không nên dùng kéo dài để tránh lệ thuộc.
2.2. Khó vào giấc ngủ
Khó ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải khi làm việc căng thẳng, stress hoặc do thay đổi múi giờ sinh hoạt và làm việc. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn ngủ không đủ giấc khiến bạn mệt mỏi uể oải vào ngày hôm sau. Đối với những người thường xuyên khó đi vào giấc ngủ thì những viên thuốc ngủ loại nhẹ hay kẹo dễ ngủ cũng là một cách khắc phục vấn đề này. Sử dụng thuốc ngủ sẽ giúp bạn điều chỉnh giấc ngủ và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
2.3. Giấc ngủ chập chờn và không thể ngủ sâu.
Một số người dễ đi vào giấc ngủ nhưng ngủ không ngon giấc thường thức giấc vào nửa đêm. Tình trạng ngủ không ngon giấc đồng nghĩa với việc cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ khiến chúng ta nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Một số người rất khó ngủ lại sau khi thức dậy, hoặc họ chỉ có thể chợp mắt nhưng không ngủ trọn giấc. Lúc này, thuốc ngủ chỉ là giải pháp tạm thời giúp bạn ngủ ngon suốt đêm.
3. Những tác hại của thuốc ngủ với sức khỏe khi sử dụng thời gian dài.
Việc sử dụng bất kì loại thuốc nào lâu dài cũng có thể gây ra nhiều tác hại trực tiếp hoặc gián tiếp cho sức khỏe của chúng ta. Thuốc ngủ cũng vậy nếu chúng ta sử dụng lâu dài cũng gây ra nhiều tác hại và bị lệ thuộc vào chúng.
- Nhờn thuốc là tác hại phổ biến nhất của thuốc ngủ, đó là nếu chúng ta sử dụng trong một thời gian dài, cơ thể quen dần với chất gây buồn ngủ, lúc này thuốc sẽ không còn tác dụng như trước.
- Tính gây nghiện cao của thuốc ngủ khiến chúng ta dễ phụ thuốc vào thuốc và nếu không uống thuốc ngủ sẽ khó có giấc ngủ ngon. Ngoài việc bị phụ thuộc vào thuốc thì thuốc còn khiến người bệnh khó kiểm soát được hành vi của mình giống như những người nghiện chất kích thích khác.
- Dễ gây suy giảm trí nhớ hoặc mộng du trong khi ngủ, có thể nguy hiểm đến tính mạng.
- Giảm tuổi thọ cũng là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của thuốc ngủ được các nhà khoa học nghiên cứu
4. Những lưu ý khi dùng thuốc ngủ cần ghi nhớ.
- Chỉ nên dùng thuốc ngủ nếu bạn đã thử nhiều biện pháp tự nhiên để giảm chứng mất ngủ, chẳng hạn như: ngồi thiền, tập thở, tạo môi trường yên tĩnh và đi ngủ đúng giờ, tập thể dục tăng cường máu lưu thông đến cơ thể, giảm căng thẳng, hạn chế sử dụng các chất kích thích (thuốc lá, trà, cà phê,…).
- Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc ngủ và uống thuốc ngủ theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo bệnh nhân dùng đúng liều lượng nhằm tránh những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.
- Tuyệt đối không dùng quá liều thuốc ngủ vì sẽ khiến bạn không tỉnh táo hoặc tệ hơn là tê liệt thần kinh, hôn mê sâu. Trường hợp này hay gặp phải ở một số người uống thuốc ngủ mà không thấy tác dụng ngay lập tức, họ liền tăng liều mà không có sự đồng ý của bác sĩ.
Mất ngủ là vấn đề khá phổ biến hiện nay, nhất là với cường độ công việc cũng như sự phát triển của xã hội gây nhiều áp lực cho con người. Thuốc ngủ luôn là biện pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, nếu bạn cũng mắc phải tình trạng này thì nên đi xét nghiệm tại các cơ sở y tế và có phác đồ điều trị an toàn phù hợp nhất.
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe, đừng bỏ lỡ mục tin tức, nơi cung cấp đầy những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe nhé.
Theo dõi web thanhtrangpharm.vn để đón đọc những thông tin hữu ích về sức khỏe nhé
