1. Công dụng của ngải cứu trong việc điều hòa kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng bất thường về chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm sự thay đổi về thời gian, lượng máu và tần suất xuất hiện. Những dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt có thể bao gồm kinh nguyệt không đều, rong kinh, thiểu kinh, hoặc mất kinh.
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt có thể là do mất cân bằng hormone, căng thẳng, bệnh lý buồng trứng, hoặc tác động của các loại thuốc. Những ảnh hưởng của kinh nguyệt không chỉ dừng lại ở thể chất mà còn tác động đến tinh thần, gây khó chịu và căng thẳng. Nếu không được điều trị kịp thời, rối loạn kinh nguyệt có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng như vô sinh hoặc các vấn đề về sức khỏe sinh sản.
Ngải cứu (Artemisia vulgaris) hay còn gọi là cây ngải, ngải diệp,... là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam. Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu là biện pháp được nhiều chị em lựa chọn nhờ ngải cứu chứa nhiều hợp chất hữu ích như tinh dầu, flavonoid, và các loại axit hữu cơ, có tác dụng chống viêm, giảm đau và điều hòa kinh nguyệt. Cụ thể:
- Điều hòa kinh nguyệt: Thành phần Flavonoid trong ngải cứu là các chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
- Giảm đau bụng kinh: Các hợp chất như cineol, thuyon, và borneol, tinh dầu ngải cứu có tác dụng kháng viêm, giảm đau, và thư giãn cơ trơn, giúp làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.
- Cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng: Một số axit amin, vitamin B và khoáng chất như magie trong ngải cứu giúp cải thiện chức năng thần kinh, tăng cường sự tập trung và giảm căng thẳng.
Có thể thấy chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu là phương pháp rất phổ biến trong y học cổ truyền. Sử dụng ngải cứu đều đặn có thể giúp phụ nữ duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định, giảm triệu chứng khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống.
2. Top 4 cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu tại nhà
Ngải cứu là loại thực vật rất dễ kiếm và có công dụng tuyệt vời. Dưới đây là 5 cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu:
2.1. Uống Trà Ngải Cứu
Công dụng: Các hợp chất trong ngải cứu có khả năng có tính chất làm giảm cơn co thắt và đau bụng kinh, giúp giảm cảm giác khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt.
Nguyên liệu:
- 10g ngải cứu khô
- 300ml nước sôi
Cách dùng:
- Phơi khô lá ngải cứu
- Đun sôi nước, cho lá ngải cứu vào và đun thêm 5-10 phút
- Uống trà ngải cứu 2-3 lần mỗi ngày trong giai đoạn kinh nguyệt
2.2. Ngâm chân bằng ngải cứu
Công dụng: Ngâm chân bằng ngải cứu có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, đặc biệt là trong vùng chậu. Điều này có thể hỗ trợ trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh.
Nguyên liệu:
- 30-40g ngải cứu tươi
- 2 lít nước đun sôi
Cách dùng:
- Đun sôi nước với ngải cứu, để nguội đến nhiệt độ ấm
- Ngâm chân trong 20-30 phút mỗi tối.
2.3. Uống ngải cứu mật ong
Công dụng: Ngải cứu kết hợp với mật ong giúp cân bằng hormone trong cơ thể, hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn kinh nguyệt.
Nguyên liệu:
- 10g lá ngải cứu khô
- 1-2 thìa mật ong
- 300ml nước
Cách dùng:
- Đun sôi nước và cho lá ngải cứu vào, hạ lửa nhỏ đun thêm 10 phút.
- Lọc bỏ bã, để nguội một chút rồi thêm mật ong.
- Uống 1-2 lần mỗi ngày trong tuần trước kỳ kinh nguyệt.
2.4. Sử dụng ngải cứu trong bữa ăn hằng ngày
Công dụng: Sử dụng ngải cứu như một loại rau trong bữa ăn hàng ngày cũng góp phần giúp chị em điều hoà kinh nguyệt.
Cách dùng:
- Ngải cứu có thể chế biến thành các món như: trứng hấp ngải cứu, gà hầm ngải cứu,...
- Sử dụng 1-3 lần/ tuần
3. Lưu ý khi sử dụng ngải cứu
Ngải cứu là loại thảo dược an toàn. Tuy nhiên không phải ai chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu cũng phù hợp và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng ngải cứu:
- Không sử dụng ngải cứu cho phụ nữ mang thai: Ngải cứu có thể gây co thắt tử cung, không tốt cho thai kỳ.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có tiền sử bệnh lý hoặc đang dùng thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu để tránh tương tác thuốc gây ra nhiều hậu quả.
- Không lạm dụng: Sử dụng ngải cứu với liều lượng hợp lý. Lạm dụng ngải cứu có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt.
- Tác dụng phụ: Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ khi sử dụng ngải cứu, như phát ban, ngứa, hoặc khó thở. Nếu gặp các triệu chứng này, nên ngừng sử dụng ngay lập tức và nhờ sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế.
- Kết hợp lối sống lành mạnh: Để việc chữa rối loạn kinh nguyệt bằng kinh nguyệt đạt hiệu quả tốt nhất, nên xây dựng cho bản thân lối chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và duy trì lối sống cân bằng.
Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt kéo dài không cải thiện, việc đi khám bác sĩ là rất quan trọng. Rối loạn kinh nguyệt không chỉ gây ra sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như hội chứng buồng trứng đa nang, u xơ tử cung hay các bệnh lý nội tiết,...
Để đảm bảo sức khỏe sinh sản và tránh những biến chứng không mong muốn, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa sớm để được chuyên gia đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu là một phương pháp tự nhiên, hiệu quả và an toàn. Hãy thử áp dụng một số cách mà bài viết gợi ý để cảm nhận sự thay đổi tích cực mà ngải cứu mang lại cho sức khỏe của bạn.
