Đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh nguyên nhân do đâu
Miền bắc nước đang bước vào những ngày thời tiết lạnh, những cơn gió mùa, nhiệt độ giảm xuống đột ngột chỉ sau 1 đêm. Với tình trạng thời tiết thất thường như vậy ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe xương khớp của mọi người. Nhiều người luôn than phiền rằng họ bị đau lưng, mỏi cổ, đau nhức xương, mỏi gối..Tại sao lại có những vấn đề này thì các chuyên gia đã nhận định rằng, vào mùa lạnh do không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể khiến các mạch máu co lại, dẫn đến việc máu đến các khớp xương cũng vì vậy mà bị hạn chế, sụn khớp bị kích thích gây nên các triệu chứng đau nhức
Co rút gân cơ khớp: vào mùa lạnh độ ẩm tăng cao làm đông hoặc co rút gân cơ khớp. Dẫn đến các khớp bị khô cứng, gây hạn chế vận động và đau nhức
Các triệu chứng của đau nhức xương khớp mùa lạnh
Khi bị đau nhức xương khớp: Tại các vị trí thường xuyên phải cử động nhiều như đầu gối, khủy tay, cổ tay , ngón tay vào mùa lạnh sẽ cảm thấy đau nhức thậm chí buốt ra từ trong xương, các khớp bị sưng đỏ, tê cứng dẫn đến vận động khó khăn.
Các khớp kêu lục cục: Khi trời trở lạnh, mỗi khi vẫn động bạn có thể thấy xương khớp phát ra tiếng kêu lục cục ở trong.
Cứng khớp: vào mùa lạnh bệnh đau xương khớp thường có triệu chứng nổi bật là cứng khớp, đặc biệt thường thấy nhất là vào buổi sáng mỗi khi thức dậy. Việc đi đứng co duỗi trở nên khó khăn, bạn phải xoa bóp và vận động khớp nhẹ nhàng trước khi bước xuống giường.
Cũng vào mùa lạnh thì người bệnh thường nhạy cảm với với cơn đau xương khớp hơn, có khi chưa lạnh nhưng xương khớp đã báo hiệu sẵn về vấn đề thời tiết sắp thay đổi trở lạnh.
Cách khắc phục chứng đau nhức xương khớp vào mùa lạnh
Vào mùa lạnh đau nhức xương khớp gây ảnh hưởng nhiều đến vận động sinh hoạt hằng ngày. Sau đây là 1 số biện pháp khắc phục chứng đau xương khớp người bệnh nên làm theo:
Xoa bóp: có thể dùng dầu ngừng, dầu khuynh diệp hoặc các loại rượu thuốc xoa bóp trực tiếp lên các vùng xương khớp bị đau. Dầu giúp làm nóng khớp, giãn mạch máu từ đó giúp tăng cường lưu thông khí huyết, lưu thông máu đến xương
Chườm nóng: chườm nóng giúp làm giảm các cơn đau xương khớp do trời lạnh
Luôn giữ ấm cơ thể: chú ý giữ ấm cơ thể để không bị nhiễm lạnh, phòng tránh được các bệnh hô hấp, suy giảm miễn dịch, đồng thời gây ảnh hưởng đến các khớp ở bàn tay, đầu gối…
Nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý: tránh hoạt động mạnh để giảm áp lực cho khớp . Tránh đứng, ngồi ở 1 tư thế quá lâu dẫn đến cứng khớp và đau mỏi. Nếu hạn chế cử động sẽ khiến tình trạng tê cứng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó thay vì hạn chế vận động thì nên thiết lập chế điị vận động và tập luyện nhẹ nhàng. Từ đó giúp lưu thông máu và khí huyết tốt hơn, giúp tăng cường lưu thông máu để nuôi dưỡng khớp. Bạn có thể tham khảo các bài tập như đạp xe, bơi lội, đi bộ, yoga…vừa giúp giảm đau vừa giúp tăng cường sức khỏe.
Thiết lập chế độ ăn uống: ăn uống đủ chất duy trì cận nặng phòng tránh béo phì tăng cân là cách giảm áp lực cho khớp giúp bảo vệ khớp. Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, giàu vitamin và uống nhiều nước, hạn chế các thực phẩm cay nóng để tăng cường miễn dịch, sức đề kháng bảo vệ khớp.
Dùng thuốc hợp lý: Khi có triệu chứng đau xương khớp người bệnh nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Không nên tự ý mua thuốc hoặc các bài thuốc dân gian truyền miệng vì có thể không chữa đúng bệnh mà còn gây đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Dùng viên uống bổ khớp Mussel
Thanh trang xin giới thiệu đến các bạn viên uống bổ khớp mussel mang Thương hiệu Sanct Bernhard nhập khẩu trực tiếp tại Đức.
Chiết xuất hoàn toàn từ vẹm xanh New Zealand, sử dụng cho người mắc các chứng bệnh về khớp, đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, khô khớp, viêm khớp, đau mỏi khớp, khó vận động. Sản phẩm bổ khớp mussel có tác
Chiết xuất hoàn toàn từ vẹm xanh New Zealand, sử dụng cho người mắc các chứng bệnh về khớp, đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, khô khớp, viêm khớp, đau mỏi khớp, khó vận động. Sản phẩm bổ khớp mussel có tác dụng:
- Hỗ trợ các bệnh về sụn khớp, khô khớp, viêm khớp
- Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho khớp.
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp gối, thoái hóa các khớp, đau sưng khớp.
- Tăng cường các chức năng dẻo dai của các khớp.
2 viên mỗi ngày - xóa bay nỗi đau xương khớp
Cso thể bạn quan tâm
đau xương khớp mùa lạnh, chủ quan dễ gây tàn phế
Thoái hóa khớp gối phải làm sao
