Hướng dẫn phòng chống dịch Covid-19 theo khuyến nghị của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

Trong bối cảnh dịch bệnh COVID-19 vẫn còn tiềm ẩn nguy cơ, việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa là hành động cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng. Dưới đây là những hướng dẫn phòng chống dịch covid 19 được Bộ Y tế Việt Nam và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị

1. Đeo khẩu trang đúng cách

Khẩu trang là một trong những phương tiện giúp hạn chế tiếp xúc với giọt bắn trong không khí. Cần đảm bảo:

• Đeo khẩu trang che kín cả mũi và miệng.
• Không chạm tay vào bề mặt khẩu trang trong khi đeo.
• Thay khẩu trang mới nếu ẩm hoặc sau khi sử dụng một lần (đối với khẩu trang y tế).

2. Rửa tay thường xuyên

Vệ sinh tay đúng cách giúp giảm khả năng lây nhiễm vi khuẩn và virus. Khuyến nghị:

• Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy trong ít nhất 30 giây.
• Nếu không có xà phòng, có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn tay chứa ít nhất 60% cồn.
• Rửa tay trước/sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi ho/hắt hơi hoặc tiếp xúc với các bề mặt nơi công cộng.
• Nếu dùng khẩu trang vải, cần giặt sạch mỗi ngày bằng xà phòng và nước nóng.

3. Giữ khoảng cách – tránh tụ tập

Giữ khoảng cách an toàn từ 1–2 mét khi tiếp xúc với người khác tại nơi công cộng để giảm nguy cơ tiếp xúc với giọt bắn qua đường hô hấp. Ngoài ra, cần:

• Tránh tụ tập đông người trong không gian kín.
• Tránh tham gia các sự kiện đông người, nếu bắt buộc phải tham gia, cần tuân thủ các biện pháp phòng dịch như đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên.

4. Che mũi miệng khi ho/hắt hơi

Hành động nhỏ giúp giảm phát tán mầm bệnh:

• Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay áo để che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi.
• Vứt bỏ khăn giấy sau khi sử dụng và rửa tay ngay lập tức.

5. Vệ sinh môi trường sống

Việc làm sạch thường xuyên các bề mặt tiếp xúc như tay nắm cửa, mặt bàn, điện thoại, thiết bị cầm tay... giúp giảm nguy cơ tồn tại mầm bệnh trong môi trường sống.

• Sử dụng dung dịch tẩy rửa hoặc chất khử khuẩn được khuyến cáo.
• Đảm bảo không gian sống thông thoáng, có ánh sáng và lưu thông không khí.

6. Theo dõi sức khỏe – tự cách ly khi cần

Nếu có biểu hiện như sốt, ho, mệt mỏi, mất vị giác, khó thở... nên:

• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người khác khi có triệu chứng nghi ngờ.
• Chủ động theo dõi thân nhiệt và triệu chứng hô hấp.
• Nếu có tiếp xúc với người nhiễm Covid-19, cần tự cách ly ít nhất 7-14 ngày theo hướng dẫn của Bộ Y tế.

7. Tiêm vaccine phòng Covid-19 đầy đủ

Việc tiêm vaccine phòng COVID-19 được xem là một trong những biện pháp chủ động để bảo vệ bản thân và cộng đồng. Người dân cần:

• Tiêm đủ liều vaccine theo đúng hướng dẫn của cơ quan y tế.
• Tiêm đủ các mũi cơ bản và mũi nhắc lại để tăng cường miễn dịch.
• Đăng ký và tiêm vaccine đúng lịch theo hướng dẫn của cơ quan y tế.

8. Cài đặt và sử dụng ứng dụng y tế

Ứng dụng y tế do cơ quan chức năng phát hành như PC-COVID, sổ sức khỏe điện tử…hỗ trợ cập nhật thông tin dịch tễ, khai báo y tế và nhận cảnh báo tiếp xúc. Người dân nên:

• Tải và cài đặt ứng dụng từ nguồn chính thức.
• Kích hoạt đầy đủ chức năng quét mã QR, khai báo sức khỏe khi cần thiết.

COVID-19 vẫn có nguy cơ quay trở lại với các biến thể mới, vì vậy việc chủ động phòng chống là trách nhiệm của mỗi cá nhân và cộng đồng. Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh, hãy tiêm vắc-xin đầy đủ, đeo khẩu trang đúng cách, rửa tay thường xuyên, giữ khoảng cách an toàn, tự theo dõi sức khỏe, đảm bảo thông khí nơi ở và làm việc, đồng thời luôn cập nhật thông tin chính thống. Phòng bệnh hơn chữa bệnh – sự chủ động hôm nay là lá chắn vững chắc cho ngày mai.