Việc cho con bú sẽ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người mẹ. Lúc này, hormone estrogen trong cơ thể sẽ nhường chỗ cho hormone prolactin để tiết sữa. Đó cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến phụ nữ bị kinh nguyệt không đều sau khi sinh con.
Ăn kiêng quá mức khiến cơ thể bị suy nhược. Một trong những nguyên nhân của hiện tượng này cũng là do cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Áp lực chăm sóc con cái khiến phụ nữ bị căng thẳng, stress kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến nội tiết và khiến kinh nguyệt không đều.
1. Dấu hiệu giúp chị em nhận biết rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt: Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 đến 32 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài dưới 28 ngày hoặc dài hơn 32 ngày có nghĩa là bạn rối loạn kinh nguyệt.
Thời gian chu kỳ kinh nguyệt: Thời gian hành kinh của một chu kỳ thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Nếu thấy kinh kéo dài dưới 3 ngày hoặc lâu hơn 7 ngày thì chị em sau sinh cũng có thể đang bị rối loạn kinh nguyệt.
Màu máu kinh: Thay vì có màu đỏ tươi không vón cục, trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt máu kinh có màu đỏ sẫm hoặc nâu đen. Ngoài ra, kinh nguyệt bị vón cục cũng cảnh báo chị em bị rối loạn kinh nguyệt.
Quá lâu mới có kinh trở lại: Thông thường, với cách sinh tự nhiên, mẹ sẽ có kinh trở lại sau 6 tháng đến 1 năm, sau 3 đến 5 tháng bằng phương pháp mổ lấy thai. Nếu sau 1-2 năm mà kinh nguyệt của bạn vẫn chưa trở lại thì chắc chắn bạn đã bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con.
Đầu vú bị đau: Đầu vú bị đau hoặc cảm thấy căng tức đó cũng là 1 dấu hiệu của kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, chứ không chỉ những bà mẹ sau sinh mới mắc phải tình trạng này.
2. Phụ nữ rối loạn kinh nguyệt sau sinh khi nào được coi là bình thường và khi nào được coi là bất thường?
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh được coi là bất thường khi chị em có những biểu hiện sau:
-
Thời gian kéo dài của chu kì từ 8 đến 14 ngày thì được gọi là rong kinh.
-
Lượng máu kinh ra quá nhiều.
-
Máu kinh ra có màu sẫm hoặc màu nâu đen, vón cục và có mùi hôi.
-
Máu kinh bị lốm đốm giữa các thời kỳ.
-
Đau rát khi quan hệ tình dục.
-
Vùng kín bị ngứa ngáy khó chịu.
Trường hợp 1-2 năm sau khi sinh nhưng chưa có kinh. Trong những trường hợp này, kinh nguyệt không đều sau sinh được coi là bất thường và cần thăm khám bác sĩ.
Nếu bạn không có các triệu chứng trên thì có thể coi là bình thường, đây chỉ là rối loạn nhẹ sau sinh.
3. Cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh cho phụ nữ.
Đừng để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Hãy chia sẻ những khó khăn cũng như việc chăm sóc con cái với chồng và các thành viên trong gia đình.
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh và cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Không nên kiêng khem quá mức dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng
Hạn chế uống các chất kích thích như cà phê, rượu, bia và thuốc lá……
Khi con ngủ hãy cố gắng nghỉ ngơi để cơ thể không bị thiếu ngủ, mệt mỏi.
Bạn nên đi ngủ trước 10h đêm và thức dậy sau 5h sáng.
Tập thể dục thường xuyên, với thời gian và cường độ tập luyện phù hợp. Bạn có thể tham khảo 1 số bộ môn nhẹ nhàng như: yoga hoặc thiền. Nếu nhờ được người trông bé, bạn có thể đi bộ 15-20 phút mỗi ngày.
Không sử dụng tùy ý thuốc tránh thai hoặc thuốc điều kinh mà không có sự cho phép của bác sĩ.
4. Dầu hoa anh thảo sanct bernhard - bổ sung nội tiết tố nữ từ tự nhiên
Bổ sung và cân bằng nội tiết tố từ thực phẩm giàu estrogen. Có thể kể tên như: các sản phẩm từ đậu nành, cá hồi, trái cây sấy khô và các loại hạt ... Một bí quyết hay được các chị em truyền tai nhau gần đây là bổ sung nội tiết tố từ viên uống dầu hoa anh thảo..
Dầu hoa anh thảo Sanct Bernhard với thành phần từ tinh dầu hoa anh thảo kết hợp cùng dịch chiết hạt kê, bộ 3 chống lão hóa vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B giúp ổn định, cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, hạn chế tình trạng mãn kinh sớm, làm giảm cảm giác khó chịu thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh....
Trên đây là 1 số thông tin được thanhtrang pharma ổng hợp lại về vấn đề rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Hy vọng sẽ giúp chị em sau sinh vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng.
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe, đừng bỏ lỡ mục tin tức, nơi cung cấp đầy những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe nhé.
Theo dõi web thanhtrangpharm.vn để đón đọc những thông tin hữu ích về sức khỏe nhé.
