Những ngày cuối năm, việc thường xuyên ăn uống không điều độ, tiệc tùng, bia rượu nhiều có thể khiến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan bị quá tải.
Gan thực hiện nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, chẳng hạn như: Trao đổi chất, dự trữ năng lượng... và đào thải chất độc. Đây là lý do tại sao việc chăm sóc gan khỏe mạnh là rất cần thiết.
Sau những ngày ăn uống tụ họp tưng bừng, không kiểm soát thì giờ là lúc bạn nên chú ý đến việc ‘’chăm sóc và thải độc" cho lá gan của mình.
I. Một số dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh về gan.
1. Cơ thể mệt mỏi
Nếu bạn thường xuyên thấy cơ thể mệt mỏi, gầy sút hay mất ngủ chứng tỏ gan của bạn không được khỏe. Vì khi gan khỏe mạnh, nó sẽ giúp giải phóng glucose giữa các bữa ăn hay khi bất cứ khi nào cơ thể cần. Nhưng khi gan bị bệnh, nó sẽ không thể dễ dàng thực hiện nhiệm vụ này, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng.
Cơ thể mệt mỏi, không tập trung
2. Sụt cân, chán ăn, buồn nôn.
Đây là dấu hiệu cho thấy gan của bạn đã chuyển sang giai đoạn nghiêm trọng. Dấu hiệu ngứa dữ dội xuất hiện trên cơ thể trong thời gian dài cũng có thể là biểu hiện của gan nhiễm mỡ.
3. Vàng da, vàng mắt
Nếu gan của một người không khỏe mạnh, vàng da thường xảy ra khi gan bị nhiễm bệnh khiến cơ thể tích tụ quá nhiều bilirubin, một sắc tố màu vàng được tạo thành do sự phân hủy của các tế bào hồng cầu trong gan tạo ra.
4. Ngứa, nổi mẩn.
Ngứa da từ nhẹ đến nặng là triệu chứng phổ biến của men gan cao. Do gan hoạt động kém hiệu quả, các chất độc không được đào thải hết ra ngoài cơ thể mà tích tụ ở da và máu, gây ngứa ngáy liên tục.
5. Mắt thâm quầng.
Mắt có quầng thâm là một trong các biểu hiện của bệnh về gan như: viêm gan, suy gan và bệnh gan mãn tính. Càng để lâu chức năng gan càng suy giảm, quầng thâm càng xuất hiện lâu hơn. Khoảng 20% người có vấn đề về gan có quầng thâm trên một số vùng cơ thể như mặt, vùng mắt, ...
II. Cần làm gì để bảo vệ gan khỏe mạnh
1. Chế độ sinh hoạt.
- Ngủ đủ giấc: Hãy tạo cho mình một giấc ngủ sâu vào ban đêm giúp tránh mệt mỏi. Để dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn, tránh ăn quá nhiều vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ: Giúp cải thiện lưu thông máu, tạo cảm giác thư thái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Đừng quên tập thể dục và vận động: Nó sẽ giúp kiểm soát lượng đường và mỡ trong máu, tốt cho tim mạch cũng như huyết áp, tăng cường trao đổi chất và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
2. Ăn uống khoa học.
- Điều chỉnh thói quen ăn uống: hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ để hạn chế khó chịu cho hệ tiêu hóa - gan mật, chú ý ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa.
- Hạn chế đồ ngọt, bia rượu hay nước uống có ga và các chất kích thích khác
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây vì chúng giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp giải độc gan, chống táo bón, khó tiêu.
- Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố.
- Chú ý ăn nhiều cam, quýt, bưởi, dâu tây vì chúng chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể xử lý chất cặn bã tích tụ, giảm căng thẳng, chống mệt mỏi.
- Không ăn quá mặn: hạn chế các món kho mặn và thịt nguội. Nên ăn đồ luộc và đồ hấp.
- Uống nhiều nước: Nên uống khoảng 1,5 -2 lít nước mỗi ngày giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể,
- Uống trà nóng: Một hoặc hai tách trà nóng mỗi sáng rất tốt vì trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể và giảm cholesterol xấu.
3. De-arthin - Sản phẩm hỗ trợ chăm sóc lá gan của bạn
Bên cạnh lối sống lành mạnh và nói không với các chất gây độc cho gan, thì tìm kiếm cho mình một trợ thủ đắc lực luôn sẵn sàng hỗ trợ chức năng gan hoạt động của gan giúp bạn yên tâm về sức khỏe là rất cần thiết.
Viên uống De-arthin, với sự kết hợp hoàn hảo của L-ornithine, L-aspartate, L-arginine cùng với các Vitamin nhóm B, giúp cải thiện chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan, bảo vệ tế bào gan một cách tối ưu, hỗ trợ các bệnh về gan như: xơ gan, viêm gan, men gan cao...
Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Sanct Bernhard, thương hiệu uy tín số 1 tại Đức. Với hơn 119 năm kinh nghiệm sản xuất và có mặt tại hơn 100 quốc gia trên toàn thế giới. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm giải độc gan De - Arthin's để bảo vệ toàn diện sức khỏe lá gan của mình.
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe, đừng bỏ lỡ mục tin tức, nơi cung cấp đầy những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe nhé.
Theo dõi web thanhtrangpharm.vn để đón đọc những thông tin hữu ích về sức khỏe nhé.
