VITAMIN D3 CÓ VAI TRÒ NHƯ NÀO VỚI TRẺ NHỎ?

1. Vitamin D3 là gì? 

Vitamin D rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tổng hợp được hoặc nếu có thì sẽ tổng hợp với một lượng rất nhỏ, vì vậy việc bổ sung vitamin D3 rất cần thiết cho cả trẻ em và người lớn. 

Mặc dù cơ thể cần một lượng nhỏ vitamin D nhưng lại có vai trò quan trọng và vô cùng cần thiết trong quá trình trao đổi chất. Vitamin D là một loại vitamin có thể hòa tan trong chất béo và dung dịch hữu cơ và không hòa tan trong nước. 

Dựa vào cấu trúc của nó, vitamin D được chia thành hai loại chính, vitamin D2 và D3. Vitamin D2 có nhiều trong thực vật và vitamin D3 có nhiều trong thực phẩm từ động vật. 

Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp vì vitamin D không thể đi qua các tuyến sữa. 

Ngoài ra, các loại thực phẩm cũng có rất ít vitamin D nên các chuyên gia khuyên cả mẹ và bé đều nên bổ sung vitamin D3 từ các dạng thực phẩm bổ sung. Đây là phương pháp giúp đảm bảo sự hấp thụ canxi của trẻ, đảm bảo mức canxi cần thiết trong sữa mẹ, đồng thời giúp mẹ bổ sung thêm canxi để bù lại lượng đã mất đi trong quá trình mang thai.

2. Vitamin D3 có vai trò như thế nào đối với trẻ nhỏ?

Vitamin D3 có vai trò rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Việc thiếu loại vitamin này sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương và răng ở trẻ nhỏ, trẻ dễ bị còi xương, mềm xương, ... và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. 

Tuy nhiên, nếu lạm dụng và bổ sung loại vitamin này quá mức, cơ thể trẻ có thể gặp nguy hiểm, một số biểu hiện của trẻ thừa vitamin D quá nhiều như chán ăn, buồn nôn,… dẫn đến tổn thương thận và tim. 

Nói cách khác, vitamin D3 đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hấp thụ canxi. Nhiều mẹ đã biết đến tác dụng và vai trò quan trọng của canxi nhưng các mẹ cũng nên biết rằng cơ thể không thể hấp thụ canxi một cách tối ưu nếu chúng ta không bổ sung đủ vitamin D cho trẻ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D thậm chí còn cần thiết và ưu tiên hơn việc bổ sung canxi. 

Mục tiêu chính của việc bổ sung vitamin D là ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ em. Cha mẹ cũng nên bổ sung loại vitamin này cho trẻ qua chế độ ăn uống. Ngoài ra, cần căn cứ vào độ tuổi và thể trạng của bé để có những điều chỉnh hợp lý về liều lượng khi bổ sung. 

3. Ba mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ như thế nào?

3.1. Tắm nắng

Đây là một cách rất hiệu quả, tiện lợi và không tốn kém để giúp trẻ bổ sung vitamin D. Cha mẹ có thể cho bé tắm nắng vào buổi sáng sớm, đây là thời điểm da bé có thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Lúc này ánh nắng mặt trời có thể giúp chuyển hóa 7-dehydrocholesterol thành vitamin D3. 

3.2. Bổ sung vitamin D bằng thực phẩm

Ăn đa dạng thực phẩm (4 nhóm), dùng thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng (lòng đỏ), gan, dầu cá, ... Chọn thực phẩm có bổ sung vitamin D như: sữa, bột ăn dặm cho trẻ em, bột mì....bánh quy, bơ thực vật, dầu ăn và ngũ cốc... 

Ăn thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, bánh flan, pho mát, v.v. Cần lưu ý rằng canxi từ sữa dễ hấp thu hơn canxi từ nguồn thực phẩm khác ,.....

Bữa ăn cần có đủ dầu và mỡ để tăng hấp thu vitamin D.

Tuy nhiên, trẻ cần được bổ sung 400 đơn vị vitamin D mỗi ngày, tuy nhiên bữa ăn hàng ngày khó đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D của trẻ, đặc biệt là trẻ sinh non tháng.

Đó là lý do cha mẹ có thể lựa chọn vitamin D3 qua đường uống để bổ sung cho bé. Sau khi sinh, khoảng 15 ngày tuổi đến 3 tuổi, em bé có thể bắt đầu được bổ sung loại vitamin cần thiết này. Cha mẹ tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống bổ sung vitamin D. 

Vitamin D3 + K2 Drops sanct Bernhard là sản phẩm bổ sung đồng thời 2 dưỡng chất vitamin D3 và K2 giúp trẻ phát triển hệ xương, răng chắc khỏe, đạt chiều cao tối đa.

Đặc biệt, vitamin D3+k2 Drops được sản xuất theo công nghệ bào chế hiện đại theo tiêu chuẩn Châu Âu. Do đó, sản phẩm luôn giữ được 100% dạng của MK7-all trans. Đảm bảo chất lượng hiệu quả trong suốt quá trình sử dụng và bảo quản. 

Lưu ý:

Nếu cho bé sử dụng sữa công thức giàu vitamin D, cha mẹ nên căn cứ vào hàm lượng canxi và vitamin D đã ghi trong thành phần sữa để bổ sung phần còn thiếu, tránh lạm dụng khiến cơ thể trẻ thừa vitamin D.

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe, đừng bỏ lỡ mục tin tức, nơi cung cấp đầy những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe nhé.

Theo dõi web thanhtrangpharm.vn để đón đọc những thông tin hữu ích về sức khỏe nhé